唯一的出路就是立即采取一种能够消除多余脂肪的饮食。 但值得警惕的是，胃减肥的饮食在短时间内是有效的。 为了避免将来发生此类事件并且不会危及您的健康，您必须不断监控您的身体并进行体育锻炼。 腹部和侧面的饮食只能提供紧急的，当地的帮助。
菜单从胃上的脂肪饮食一周
实际上，这是基于标准的食物限制。 建议营养师不要更换菜单中的菜肴，并尝试遵循所有说明以获得最佳效果。
第1天
早餐时，吃一杯酸奶和烤面包
午餐：150克米饭和卷心菜，黄瓜和胡椒沙拉
晚餐：煮鸡肉，最好的牛腩或牛肉 - 100克，鲜榨苹果汁，茄子，理想烤
第2天
早餐：含0％脂肪的奶酪，咖啡或茶，不含糖和牛奶
午餐：100克煮米饭和牛肉
晚餐：洋葱和西红柿沙拉（250克）。 睡前一杯番茄汁
第3天
早餐：土耳其煮100克，一杯绿茶
午餐：150克煮沸或蒸汽鱼，酸菜沙拉，洋葱和豌豆
晚餐：煮米饭和苹果。 睡前 - 一杯苹果汁
第4天
早餐：100克煮牛肉，茶或咖啡
午餐：汤汁蔬菜汤，麸皮面包
晚餐：米饭和150鸡
第5天
早餐：一杯低脂酸牛奶和烤面包
午餐：2个烤土豆，150克水煮鱼，胡萝卜沙拉配酸奶油
晚餐：蔬菜沙拉和100克煮牛肉
第6天
早餐：凉茶，2片燕麦饼干，一个煮鸡蛋
午餐：用火鸡煮米饭（每个100克）
晚餐：200克煮鸡肉，水果沙拉
第7天
早餐：硬奶酪（100克），绿茶和吐司
午餐：米饭和蔬菜沙拉
晚餐：200克煮牛肉，卷心菜和黄瓜沙拉
如果整周都没有时间来节食，那么胃的节食就很快。 根据评论，它在最短时间内清除沉积物确实有帮助。
这就是他们写这样的饮食。
婆婆：
“其实，我不相信快餐。 至于我，表达方式只会伤害身体。 但我需要快速消除我的腹部下垂，这种饮食对我有帮助。 我希望我不必再次诉诸于此。“
这种快速饮食的样本菜单
早餐：1个橙和一杯酸奶或200克干酪和苹果
第二早餐：2个苹果或1个橙子。 可以用三汤匙蜂蜜来代替
午餐：蔬菜汤和一个鸡蛋（你可以更换50克奶酪）或200克鸡肉烤架上的新鲜蔬菜沙拉
晚餐：100克煮熟的肉和豆或2个西红柿，黄瓜和200克熟鱼片。 你可以更换200克任何炖海鲜。
饮食期间的身体活动
既然饮食对减肥有好处，尽管它限制饮食，但不会消耗身体，你不会感到不适，头晕，并能够完全实施一套练习。
建议每天向左和向右倾斜，以及制作身体的角落。 一个非常有效的工具可能是一个箍。 在一个方向上和另一个方向上旋转一百次。
请记住，快速减肥，甚至消除脂肪，但导致身体积聚在其他地方，有时是完全意想不到的事实。 所以不断注意你的身材，不要忘记积极的生活方式。