半成品
半成品含有反式脂肪。 过量会导致皮肤失去色调并对紫外线敏感。 反式脂肪是由于加工植物油而形成的，需要延长产品的保质期。 所有通过在微波炉或油炸食品中加热5分钟而制备的东西都会对我们的外观产生不利影响。
咖啡
这种令人振奋的饮品会将皮肤中的水分排出皮肤，出现干燥，肤色变差。 所以不要滥用它。 一天不能超过12杯，除了每日的费用外，每杯应该有一杯水。
酒精
当然，每天一杯红葡萄酒对心脏肌肉很有用，但是这种情况发生在新鲜空气和正确小吃的情况下。 在其余的时间里，不要等待酒席的奖金。 酒精强烈脱水身体，皮肤变红并干燥，肿胀出现。
碳酸饮料
苏打是很多糖，这会破坏你的皮肤和胶原蛋白之间的关系。 并破坏性地影响牙齿的状况。
能量饮料
能量是糖和咖啡因，因此：脱水，失去弹性，灰色肤色。 牙齿影响比碳酸饮料差几倍。
简单的碳水化合物
简单的碳水化合物很快被人体吸收并含有大量的糖。 由此胶原蛋白被破坏，皮肤弹性和弹性变小。 此外，如此大量的糖引发胰岛素急剧上升，营养价值最低，这会影响血管和数字。 必需的。 因此，在规划菜单时，请避免：白面包，意大利面，土豆和白米饭。
蜜饯
糖果是纯糖。 胶原蛋白过量附着，从而使皮肤弹性降低，再生过程变慢。 控制糖的含量并不是那么简单，仅仅停留在茶和咖啡中是不够的，现在几乎所有在商店里销售的产品都含有糖：从柠檬汁到番茄酱。
盐
小剂量时，盐是有用的，但不是它的剩余。 它脱水，严重影响全身和皮肤。
炒菜
你的菜红润的外皮是危险的高水平的糖化产品，它会破坏皮肤中的胶原蛋白并加剧色素沉着。 因此，您的选择是烧烤和蒸制，或者将油炸时的油量降至最低。
辛辣的菜肴
夏普香料皮肤血管的敌人，他们的滥用引发色素沉着，血管星号和痤疮的外观。
红肉
理想情况下，所有的肉都应该从饮食中除去，但我们不会那么激进。 首先排除含有自由基的红肉，损害健康的皮肤细胞并降低其保护功能。
为了保持皮肤年轻，多吃自己准备的天然产品。 一天至少喝2升水，我们的保湿就是一切，对于面部皮肤和一般健康。