强化饮食
治疗过程为两周。 饮食的本质是在谷物的帮助下清除毒素和毒素。 所有的菜都是纯素食，并且没有经过热处理就烹制而成。 推荐给身体没有明显中断的人。 在一天 - 五餐。
建议饮食
- 取一汤匙植物油，最好是未精制的。 它必须缓慢溶解，然后吐出，而不会吞咽。 这个过程在早上空腹进行，清洁微生物积累的废物的口腔。
- 继油后应该喝一杯水。 白天至少喝8-10杯水。
- 晨练对激活代谢过程非常有用。
- 粥必须含有最少量的盐，不允许加入油。
- 观察饮食2周，然后饮食正常化。 一个月后，重复强化饮食。
菜单
早餐时，准备水果或蔬菜沙拉。
但是，饮食中应排除糖，麦片，饮料，饱和气和烘焙产品。 还需要减少盐的摄入量。
第二次早餐，蒸麦片煮粥。 选择一种饮料：水，茶或蜜饯。 煮粥用的谷物可以使用任何食物来满足您的口味。
午餐：粥，蔬菜沙拉，草药或蜜饯茶。
小吃：专用水果，不超过200-250克。
晚餐：再次粥和蜜饯。
在饮食的帮助下，炉渣和毒素从体内消除，身体的微生物群落正常化（这表现在增加气体产量，这是这种饮食的唯一缺点）。 它会自行通过，当你的身体清除，微生物群恢复正常。
密集饮食将帮助您在遵守期间减轻1-3公斤体重，而不用担心再次获得这些公斤。 尽管如此，不要长时间“坐”这种饮食，最好在2-3个月内不要多次使用它，因为你的身体需要更多的动物来源和产品。
温和的谷物饮食
适合患有严重健康问题的人士。 在这种情况下，为了制备饮食产品，只有某些谷类食物被摄入。 这里已经提供了热处理。 饮食建议通常由医生提供，因为这种饮食严格关注特定疾病。 适用于可见的健康改善。 然后推荐过渡到正常饮食。
正常化饮食
治疗过程不受限制。 通过改变饮食习惯促进健康的身体。 一般来说，这只是一种正常的健康饮食，包括可以随意进行卸载的日子。 它不是素食主义者。 食物准备选择：有或没有热处理。 饮食推荐给所有年龄的人。
建议饮食
- 每天的餐食数量 - 5。
- 在第一餐之前，与强化饮食一样，用油清洁口腔。 然后取出1-2杯水。 为了更好地进行肠的蠕动和从致病微生物菌群中纯化胃，最好加水。 无论如何都会举办体操比赛。
- 在正餐和早上空腹吃生水果。
- 根据您的要求，麦片可以煮，蒸，从他们的肉饼或汤，和其他菜煮熟。
- 建议将谷类食品与肉类，鱼类，乳制品或蔬菜混合使用。 可以用香料或酱料来调味菜肴。
- 但是，您必须坚持健康菜肴的比例：60％的碳水化合物，30％的蛋白质和10％的脂肪。 还需要考虑卡路里含量。 吃应该是小部分。
- 不包括你的日常糖，糖果和烘焙产品，甜汽水饮料，冰淇淋和粗面粉。
- 晚上不推荐肉类菜肴。
- 谷类食品不仅可以用水蒸煮，还可以用于此目的酸牛奶，酸奶或酸奶。 所以你会节省更多有用的物质。 除了通常的粥和抓饭，从砂砾准备果冻。 添加谷物和沙拉。 使用粗面粉（例如玉米，黑麦或荞麦）自己烘烤谷物。 这种面包不仅有用，而且非常美味。
- 坚持正常化的谷类食品，不要忘记卸货日期，每周更好地做1-2次，或者花费两周的强化清洁饮食。
菜单
早餐：水果。
第二早餐：一盘谷物或麦片，茶或蜜饯。
午餐： 1-3个健康菜肴。
小吃：水果或蔬菜沙拉，或粥。
晚餐： 2种有用的菜肴，一种 - 谷物。
我们希望你不会因为观察清洁饮食而感到痛苦，而且他们只会带来良好的健康和情绪。