他们心中冻结。 她最喜欢的光滑曲线依次扭曲，她的腰围失去了清晰的界限，她的大腿...... 而在臀部更好地保持沉默。 “减轻体重多久能够消除脂肪团？” - 在单个问题的头部敲响。 那么，让我们考虑一下这个激烈斗争的最“加速”版本，以获得一个吸引人的外观。
所以，心爱的男朋友订购了大海的门票，在一周之内离开，而你并没有形成。 如何快速减肥，同时不伤害健康？ 首先，你应该立即把自己的胸部和摇匀：时间很短，我们没有失火的权利。 因此，我们严格控制我们的行为，不放纵和遗憾。
各种“加速”饮食可以让你根据口味偏好进行选择（是的，这是口味！）。 如果你严格遵守其中一项 - 摆脱多余的体重，如果将它与轻度健身结合起来 - 挥动钢笔和脂肪团。
正如你所理解的，这种饮食的核心是葡萄柚。 因此，这种异国情调的水果爱好者可以立即停止在这个选项。 虽然没有，马上不要。 首先记住：你的胃是否一切都好？ 溃疡，胃炎 - 你只知道书中的所有这些知识吗？ 那么优秀，你可以继续！ 但是如果你对自己的悲伤经历熟悉这些不愉快的疾病，那么你的柚子饮食会一劳永逸地消失。
考虑每天的饮食菜单，旨在快速减肥。
星期一
对于早餐，你应该吃一个柚子或从中做新鲜。 只是不要尝试添加糖！ 你也可以对待自己50克的火腿，只有一块不应该胖。 喝杯茶（你可以喝咖啡）。 当然，也没有糖。
晚餐，再次获得一个水果，并明显愉快地吃。 之后，用一种瘦肉汤“啜饮”一下，用一些饼干填满。
对于晚餐，摧毁另一个葡萄柚是没有必要的。 撒上你最喜欢的蔬菜，或煮沸它们（除玉米和土豆之外的所有东西都是有害的）。 酿造您最喜爱的茶，让糖碗远离视线。 喝它不甜。
星期二
从早晨开始，享用以下水果的新鲜沙拉：葡萄柚，苹果和橙子。 用不加糖的茶或咖啡来喝这种维生素繁荣，但要加一片柠檬。
周二的午餐将很简单 - 葡萄柚和一片奶酪，一小块50克的广告。而且脂肪含量不超过30％。 如果你不喜欢奶酪，请用150克低脂奶酪代替。
晚餐时，打一个水果，对待一只煮鸡（200克），一个番茄。 不要用加糖茶唱歌。
星期三
在早上吃所有相同的葡萄柚或请自己用鲜榨果汁。 加几个煮鸡蛋和一杯不加糖的茶。
午餐时再吃一个水果，准备一个清淡的蔬菜沙拉，撒上柠檬汁。 然后用没有糖的茶完成餐。
晚餐是肉，可以煮，也可以烤在烤架上。 生吃的一片晚餐应该不超过150克。 此外，加入柠檬汁（约200克）和茶叶填充一勺甜蜜的蜂蜜绿色沙拉。
星期四
早餐时，吃一个葡萄柚或准备葡萄柚汁。 蒸两勺燕麦片（可以喝麦片），用葡萄干和牛奶（无脂酸奶也可以）。
晚餐时，准备沙拉黄瓜，胡萝卜，辣椒，芹菜和生菜，用植物油调味。 你可以拿一块麸皮面包。 用柚子吃。
周四晚餐时，您可以享用250克煮鸡或鱼，新鲜番茄或一杯番茄汁。 在睡觉前，多吃一颗柚子。
星期五
早餐包括一个葡萄柚，煮鸡蛋和一杯番茄汁。
午餐时，可以多煮一个马铃薯，煮白菜沙拉（一份200克）。 原则上，任何蔬菜沙拉都可以。
牛排将是一个葡萄柚，水煮或红烧鱼，配以您最喜爱的炖蔬菜准备的配菜。 把所有的茶都没有糖。
周六和周日
而在周末，您可以重复您喜欢的任何日子的菜单！ 请记住，如果你没有吃掉所提供的部分，不要试图多投入。 吃一个苹果或喝一些矿泉水，茶 - 也许它会帮助消沉饥饿！
当舞蹈演员或演员发生严重事件时，他们都会在代理国会议席前四天进行表演。
第一天
第一天的整个菜单包括番茄汁和米饭。 在烹饪的同时，不要给米加盐，因为它会抑制从体内去除盐分的过程。 其余的，你可以尽情吃米饭喝果汁。
第二天
牛奶日：您只需要吃酸奶和奶酪，而且不会限制自己。 想吃 - 吃健康，但只有奶酪和酸奶！
第三天，你的主要“菜”将是没有糖的茶，稍微煮沸没有盐肉。
但在第四天，不要惊讶，你将不得不喝完全红酒，用奶酪进食。 没有水或茶！
短短三天就减五公斤！
每个女孩都可以采取这种饮食，除了一件事：如果她有严重的或开始的胃肠道问题。
饮食三天的饮食是一个。 早餐时，喝一杯开水（150毫升），在此之前放入一勺蜂蜜和几滴柠檬。 你需要快速饮用。 之后15分钟后，喝一杯咖啡或茶。
午餐时，煮熟的火鸡和你最喜欢的蔬菜 - 一部分不应超过500克。
晚餐时需要准备以下物品：取白菜（最多不超过200克），倒入水中煮15-20分钟。 不要盐，不胡椒！ 由这些简单操作产生的肉汤，你需要慢慢喝，大约半小时。
这种饮食的主要成分是蔬菜汤。 您也可以少量使用茶和咖啡，新鲜果汁，脱脂牛奶。 饮料的理想变体是矿泉水。 肉换成鱼，不要炒，更好煮。 当然，汤，汤，汤......禁忌一：忘掉酒精！ 否则，所有的痛苦都是痛苦的。
为了制作波恩汤，请将六个洋葱，几个新鲜西红柿，卷心菜头（更多），绿色甜椒（您需要两个豆荚），芹菜，香菜和肉汤烹制肉汤。
切好所有的蔬菜，并用水填满，让它们沸腾。 煮沸10分钟后，稍微减少气体 - 让汤逐渐进入盖子下面。 当蔬菜煮熟后，轻轻盐或胡椒粉。 就这样！ 只要你觉得你饿了，就应该吃这种汤。
在这些饮食的帮助下，您可以快速减肥，而不会伤害您的健康。 但是，为了摆脱脂肪，你将不得不做更多！
首先，注意你吃什么。 食物应该瘦，排除所有表现形式的巧克力。 尝试使用更多的白菜，并将您最喜爱的蛋糕改为同样美味的水果。 爱土豆与灵魂的所有纤维 - 它完美平滑的皮肤！ 不要忘记维生素：首先，关于维生素C！ 无论多么不愉快，但在对抗脂肪的有效补救方法是...洋葱！
也不要忘记饮料，它可以清除体内毒素。 不一定仅限于水：例如，使用桦树叶子或草莓酪乳制作汤汁和酊剂。 多喝点东西 - 这是快速和永久性消除脂肪团的正确方法！
不要忘记充电：每周三次，让你的身体好好摇晃。 尽可能走路，而是骑一辆自行车并长途跋涉。
最后一件事：记住，有一种特殊的化妆品有助于消除脂肪团。 用海盐冲洗问题点，用油（葡萄柚，橙，粉红，蔬菜，茴香）按摩。 但是，如果他们不在身边，请进行普通的按摩，捏和拍腿。 造成脂肪团恐惧和分裂的另一个奇妙工具是对比淋浴。
但最重要的是 - 爱自己，珍惜自己 - 然后你将有欲望和力量去实现任何目标！