胖胖的脸颊有时是一种遗传现象，有时也是体重过重的表现。 无论如何，我们的提示和练习将有助于消除脸颊和下巴。 简单的建议在短短一个月内真正解决了胖嘟嘟的问题。 你只需要严格遵守规则。
4原则，如何在家里清洁你的脸颊
四个减肥法规非常类似于适当的营养规则。 没有这些项目，你永远不会达到预期的结果。
水是和谐的关键
喝大量的清水，再饮用，喝水。 最好的选择是每天6-8杯。 可以滴几滴柠檬汁或放一勺蜂蜜。 少量的水以“积累”模式进入人体，它吸收每毫升液体并将其放在一边。 结果，眼袋，脸部肿胀和胖乎乎的脸颊形成。
许多人认为大量的水会增加体重。 这是一个深刻的错误。 相反，你得到的液体越多，所有的毒素就会越快被清除出体外，新陈代谢就开始了。 没有正常的功能，不可能从脸颊和下巴去除脂肪。
维生素充电去除脸颊和下巴
如何去除第二个下巴和脸颊 - 吃水果和蔬菜。 包括在黄瓜，西红柿，卷心菜的日常饮食沙拉中，并比较你的健康状况，以及你在一周内的外表。
说盐“不！”
咸的球迷将很难。 它是一种盐，能够将体内多余的液体滞留在肾脏中，导致数百种疾病。 每天使用太咸的食物会导致脸部浮肿和腿部肿胀。
出于同样的原因，你不能滥用罐头食物，薯片，面包屑，酱油和其他泥土。 此外，它们不仅更好地保存，而且还含有数十种“E-Shek”，其中谷氨酸是最危险的。
表演的做法将有助于消除大脸颊和下巴
为什么电视人物和演员有美丽的特点？ 肉毒杆菌，塑料？ 这里不是。 每天，相机的工作人员都在为脸部做练习，所以“如何清洁脸颊”这个问题根本不会打扰他们。 持续的训练可以保持模拟肌肉，从而形成理想的脸部轮廓。
下面你将熟悉锻炼情绪和面部表情的演员，他们在脸颊上燃烧脂肪。
减肥脸颊和下巴在当地是不可能的。 没有这种魔法可以去除鼻子，额头或膝盖以下的多余脂肪。 坚持四项规则，你一定会减肥和整个身体的体积。
面部体操：取出胖乎乎的脸颊和第二个下巴
如果房子有一个小孩，是时候与他合作了！ 儿童喜欢成人的滑稽面孔，并乐于重复练习。 而“元音字母”课程将帮助你学习俄文字母。 所以，更少的话，更多的工作。 虽然在我们的情况下，即使是失控的垃圾也会改善脸颊和下巴肌肉的气息。 所以，女孩们，我们沟通更多的生活。
练习题1。 5次重复
向下推动下颌，关闭牙齿，像猴子一样翻动下唇。 同时，我们拉紧脖子的肌肉。 我们停留10秒钟，放松一下。
练习2。 10次重复
让我们去看一下北京人和牛头犬，尝试用下颚咬上唇。 为了这个目的，我们推出了一个下巴，我们尽力抓住上唇。 处于紧张状态5秒钟并放松。
练习题3。 重复15次
微笑是一只小鸭，微笑是一只鸭子。 这是最有效的运动，如何清洁你的脸颊。 用嘴喙折叠嘴唇向前伸展，而脸颊似乎被吸入口中。 现在最大限度地拉伸微笑，拉紧肌肉。 我们将笑脸鸭交替15次，在每个位置徘徊1-2秒。
练习4。 5次重复
我们做了一个悲伤的脸。 闭上你的下巴，模仿一个伤心的微笑，放下你的双唇。 不要忘了锻炼你的肌肉，并且在镜子里练习。
练习5。 字母
我们以任何顺序重复俄语的所有元音，同时最大限度地生活在脸上并画出每一个声音。 A-Y-E-O-E-N-E-U-I-E
令人惊叹的胖胖脸颊模拟器是一门外语。 在YouTube上加入视频并练习绝对任何语言的发音技巧。 我们的模仿肌肉只会在我们童年时听到的那些语言中磨砺。 因此，外语学习者发音很重，嘴唇和脸颊很快就会疲倦。 即使是15分钟的英语交流也会对面部肌肉进行良好的训练，除非你是他的运营商。
我们美妙的小型综合设施将在家除去胖乎乎的脸颊，并创造出漂亮的特色。