为每个人和每个人
另一件事是，有人几乎马上就会“滑倒”，而另一个人为了直接开车就必须付出很大的努力。 一般来说，这是由于协调和平衡的问题。 掌握冰鞋没有其他障碍。 事实上，没有阻碍或超重：没有问题的董事会甚至可以承受100公斤大的年轻人。 尽管无所畏惧和灵活，但这两个年龄都无法让青少年更快地掌握更快的技巧。 尽管个别专家声称滑板运动是非运动类的运动，但从性别角度来说，无论性别如何，滑板运动都会从脚下滑出，而滑板往往会猛烈地撞击小腿，从而在它上面留下不美观的瘀伤。 不会有帮助学习如何滑冰的特殊练习。 然而，模拟器上的课程将允许开发协调和平衡感。 它是一个滚筒或滚筒上的板子，平衡在这个板子上，你尽量不要碰到地面。 你在这方面感受到的感受，类似于你从滑板或滑板获得的感受。 但是，下降的可能性较小。 而对于初学者来说，并不那么可怕，因为在现场“骑”，而没有前进。
兴起并去吧！
要首先尝试骑滑板，选择一个合适的地方，您不会被汽车或许多路人阻碍。 理想情况下，沥青应该平滑和整齐。 没有小的，甚至很小的幻灯片！ 首先只是站在董事会。 试着去感受它，并找出你会向前走哪条腿：左撇子常常有正确的一条，右撇子有左边一条，但这不是必须的。 在滑板运动中，常常用后面的脚推开。 这是一个美学，一个不成文的规则。 原则上，它可以被打破，同样的成功骑，甚至执行技巧。 但这将是错误的，并不那么美丽。 在滑冰时，先抬起“领先”腿并将其放在前悬挂区，然后将第二个放在板的所谓“尾巴”，“尾巴”上。 肩膀宽度上的足迹，滑冰鞋外面的脚后跟......只有在运动过程中，最终理解的结果才会如此正确和舒适。 所以让我们推开并尝试驾驶一下。 弯曲时，弯曲膝盖和弹簧。 稍微沿行驶方向展开箱子并保持直立。 不要向前摆动：跌倒！ 开始滑板运动时，一定要注意适当的设备：舒适的“凉爽”衬衫和由弹力布制成的裤子（不限制运动自由，它们至少部分地软化板子的可能冲击），最重要的是适合的鞋子。 最适合搭模特别是滑板和设计。 它保证有一个具有优良缓冲性能的防滑鞋底。 由于滑板是一项相当具有创伤性的运动，尤其是初学者，至少起初不要忽视保护，请佩戴护膝和肘垫。
这是一个新的转折点
掌握了直线运动？ 现在尝试搬出一个小而不太陡峭的戈罗基奇并转弯。 对于第一次机动，有必要学习如何通过从板上轻轻地降低脚跟（这将需要一些塑料）或整个脚来制动。 第二，你应该给滑板一个可操作性。 最初，这个陡峭转弯的运动器材不计算在内。 为了使它更加灵活，稍微松开主销（半圈）（这是一个螺栓，可以容纳减震器和两部分悬架）。 这是一个非常简单的程序，与新手可以轻松应对...顺便说一下，随着转弯本身的实施。 例如，向右转，通过移动脚，将身体的重量顺利地转移到棋盘的右侧（向左 - 向左）。 如果这还不够，请轻轻按下“尾巴”上的“背部”脚。 滑板完美加强了下半身的肌肉。 但是由于他们承受了很大的负担，所以不要忘记在训练前后拉他们。 要预热，进行几次仰卧起坐和倾斜向前和向后和左 - 右。
选择第一个滑板
要尝试滑冰，最好从你的一位朋友那里借用：或许你会立即意识到这绝对不是你的运动。 您应该选择自己的第一块电路板，原因是价格质量合理。 在新来者中，无论如何，她很快就会“被杀死”。 一个非常昂贵的模型将是一个遗憾。 便宜和不合标准很快就会崩溃。 在某些方面，所有的滑板都是一样的。 根据悬架的阻尼特性，它们的长度是标准的，板本身的材料是“甲板”（层压加拿大枫木）。 但是，电路板的宽度和车轮的大小可能不同。 这值得关注。 初学者通常选择董事会：他们更易于管理，他们学习对他们做技巧要容易得多。 至于轮子的尺寸，它们的直径可以从50到55毫米。 对于街头滑冰，50-52毫米是最佳选择。 大型设计适用于坡道，高速，初学者不需要。
一个聪明的把戏
当你自信地滑冰时，你可能想尝试一些技巧。 让我们立即说：他们是相当困难和创伤，特别是在第一次。 即使是最简单的“奥利”，其中更复杂的基础上，你将不得不跳得够高，用滑板撕裂自己的地面。 但这并不意味着你永远不会学习这一点。 耐力是滑板运动员的主要素质之一。 你可以学习一两个月的第一个技巧......虽然它可以在一周的训练中锻炼，但如果你花费大量的时间给他们，每天做两三个小时。 一个盟友一切都很容易。 你蹲下，然后用脚按压Tayle脚，直到尖端接触地面，同时将运动向上滑动到第二条腿。 “点击”，跳转（棋盘在水平位置）并落在所有四个轮子上。 在掌握了盟友之后，你可以尝试去进行第二个难度把戏：流行表演（流行推 - 它），其中板跳180度。