游泳池教练：他为什么需要，他可以教什么？

游泳池训练的好处可以说是无止境的。 首先，在这样的练习过程中，所有的肌肉都得到了加强，这样你就可以快速地将你的身体变成一个很好的身体形状 这是对脊柱和关节的最小负载。 其次，在水中受伤几乎是不可能的，这对超重和孕妇的女性特别有益。
在水中训练期间，由于对三人受力的影响而获得最大效率 - 射出力，从而减轻关节和脊柱的负担; 静水压力，改善血液循环和减少肌肉紧张; 对水的抵抗，这迫使你比健身房付出更多的努力。

然而，为了真正有益于课程，你离不开教师的帮助。 正是他能够制定一项特殊的健身计划，才能在较短的时间内取得巨大的成果。

为什么你需要在游泳池的教练？
独立尝试减肥，恢复肤色，加强肌肉锻炼，通常不会产生任何结果：千克不会消失，不会达到道德上的满足，因为练习的单调乏味。 因此，与经验丰富的教练交流非常重要。 他将能够选择一个有趣的，最重要的是，一个多元化的计划，将达到设定的目标。 另外，他将能够教导和控制所有练习的表现的正确性。

水中的活动类型
运动游泳 。 如果新手努力学习如何与教练一起游泳，那么许多已经学会沉浸在水中的人更喜欢单独学习。 一般来说，要保持一般的肌肉张力，这已经足够了。 但是如果目标是增加肌肉，学习游泳或减肥的新技术，那么你离不开教练。 毕竟，简单地在水中游泳的能力并不是主要的。 这里有必要掌握呼吸技术，达到某些标准和相应的控制。

水中有氧运动 。 水中有氧运动是健身的类比，有助于改善身材，增强身体的气质，增强肌肉，摆脱体重过重。 诚然，在水中，某些练习的表现需要比陆上更多的努力。 因此，即使训练强度最小，结果也会很快变得明显。

培训孕妇 。 在怀孕期间，女性不一定变成无形的，这会帮助她在泳池中，但总是有教练。 在这种情况下，孕妇水中有氧运动是女性最安全和最有用的运动。 教练将始终能够选择最佳负荷的单独课程，这将有助于妈妈保持良好的体形，并在此类课程中让宝宝感觉舒适。 此外，由于这样的训练，您可以消除一些问题，例如，将宝宝放在理想的位置（如果他坐在屁股上的母亲肚子上）。

潜水 。 这是一项相当年轻的水上活动，需要开放水域。 但是，您可以在普通的城市游泳池中了解潜水的基本知识。 然后没有教练做不到，因为即使是自己的潜水装备也不是每个人都可以穿上的。 我们可以说一下水下呼吸和运动的正确性......

教练的“好处”
然而，教练的职责并不限于教授使用培训所需的设备，无论是潜水员的诉讼还是“香蕉”。 合格的培训师将总能找到最短和最安全的方式来实现目标，制定个人培训计划，推荐必要的饮食。

另外，独自一人，你几乎不能真正感谢你的成就和失误。 此时，教练将能够提供必要的道义支持，给出良好的建议。 与我们不同的是，教练理解每次练习的本质以及正在进行的动作，因此他选择的负荷具有最大的效果。

任何初学者都会觉得在水中不太舒服，所以很多练习都不可能第一次正确。 同意，不是每个人都可以在必要时转过头来！ 所以，为了不浪费金钱和时间，你应该向教练寻求帮助。 如果他仍然知道在执行这些练习时追求什么目标，那么他的建议和价格就不会如此。

游泳池中的教练必须具备资格和经验。 并选择自己的游泳教练，不要懒得发现他的教育，资格，人的素质（面对教练的理解不会伤害任何人）。 当然，只有教练才能让游泳池中的每一项活动都令人着迷，因为这也决定了你希望参加这样的训练。