许多父母关心儿童的适当营养,包括饮食方式。 有些孩子吃得不好,难以喂养,而另一些孩子则可能不会受到食物限制。 在这方面,你需要认真对待孩子的饮食习惯,以及采取一些规定喂养婴儿,这些都应该遵守。
术语“饮食”不仅意味着两餐之间的时间间隔或特定的营养时间,而且还包括膳食的数量以及每日卡路里的正确分配。
最合理的是每天四餐。 这是因为消化道经历了均匀的负荷,然后用消化酶处理食物是最完整的。 而且,当然,在特定时间进食有助于形成条件反射,其中包括将消化液积极分配到特定时间。
随着年龄的增长,孩子会开发一种咀嚼设备,并且味觉也会增加。 在生命的第一年结束时,宝宝已经吞下了,并且足够好地咀嚼食物。 这可以使孩子的饮食多样化并逐渐使其更接近成人的口味和成分。 请注意,从母乳喂养到成人营养的过渡应该是渐进的。 儿童的营养必须平衡,有区别并适合年龄。 1.5岁以下的幼儿应该每天喂食5次,并且在1。5年后 - 每天4次。 食物的量应与胃的体积相对应。
确定婴儿两餐之间的时间间隔应该至少4小时。 这种喂养方案是最佳的,因此在4小时内,儿童的胃消化并从食物中释放。 日常饮食应适当分配。 请注意,在上半天,最好是给豆类,鱼类和肉类菜肴,晚餐时,建议服务奶酪和蔬菜。 在孩子的日常饮食中应该是两道菜和一道粥。 直到一年半,婴儿才得到原汁原味的菜肴,随着年龄的增长,他们开始以小块形式供应装饰和肉类。
1-3岁的孩子有以下饮食:早餐 - 每日能量值的1/3; 午餐 - 1/3; 下午点心 - 1/5,晚餐 - 1/5。 早餐建议早上8点,午餐12点,下午4点午餐,晚餐20点。
儿童每天至少吃4次各种丰盛的食物是非常重要的。 一餐应该是每天都在同一时间。 如果偏离饮食,时间不应少于15-30分钟。 这一点很重要,因为随着不断就餐时间的延长,孩子对特定时间的胃口会有一种饥饿感,消化酶会发展。
例如,不建议在早餐和午餐之间给儿童糖果。 例如,留下美味的小点心,饼干,甜点。 如果孩子在午餐或早餐时吃不好,婴儿,父母需要表明意愿,并且为了孩子的利益,将餐桌上的所有食物都拿走,并且在下次正餐前不给他零食。 这样短暂的饥饿会给孩子带来在餐桌上吃东西和吃东西的文化。
如果孩子的饮食选择正确,他们就会食欲大开,进食整个食物并习惯大量的食物,从而使它们增加体重,生长和发育。 如果选择不当的饮食或完全缺乏食物,通常儿童体重增加不佳,可以大幅减肥,这是由于食物消化问题。 而强迫宝宝更多,会导致暴饮暴食,进而导致肥胖,从而导致严重的健康问题。 请记住,即使在一岁之前,习惯于在一定时间内食用美味,有用,多样食物的孩子在体内具有正确的生物钟,这对他的发育只有有利的影响。