神话1.最好的饮食是放弃食物。
这是有关快速减肥饮食的其他类似小说中最有害的神话。 “得益于”人体模特，他获得了人气。 幸运的是，这个神话的流行现在已经放缓了，因为厌食症带走的许多女性（甚至是男性）生活的例子不太可能被称为特别鼓舞人心的。 没有医生会质疑极端营养限制最终会导致不愉快后果的事实：不幸的是，当一个有机体经历了严重缺乏能量时，不幸的是，补充它的第一个资源不仅仅是腰部多余的脂肪，肌肉。 包括心脏。 而对于多余的英镑，由于拒绝食物而失去了这种困难，它们在“饥饿政权”结束后立即有了相反的突然返回的财产。 有时甚至是双倍！ 你喜欢这种饮食吗？神话2.糖是毒药。
戒糖是困难的。 虽然理论上它是可能的，但在生活中绝对没有必要。 因为糖不如先进营养师所说的那么糟糕。 在现代女商人的生活中，有太多的压力和神经紧张，糖有助于战斗。 当然在小剂量。 为了不因糖分而增加体重，请记住，它每天不能超过80克。 这不仅适用于茶和糖果; 在许多第一和第二道菜以及番茄酱和调味料中添加糖，即使是少量的也是如此。 如果您没有患上糖尿病，并且您选择的饮食需要完全拒绝糖，请不要大幅放弃。 请记住，他已经参与了你的新陈代谢过程，突然拒绝他会对身体产生冲击。 反应可能是最不可预测的，从血压急剧下降和呼吸急促至一组额外的体重。神话3.饮食是为了减肥而不需要体力消耗。
在这种纯粹的女性幻想中，人类的所有强壮一半都会笑，如你所知，它不会喂食面包，让我发布一些关于任何饮食的笑话来快速减肥。 但是，奇怪的是，男人不必担心昨天的晚餐饺子，今天在健身房“练习”它。 而女性并不总是对的，她应该听取男性的意见。 以下是为什么昨天的饺子晚餐为什么没有被推迟到至少会让新闻界摇摆的人的腰部多余脂肪的医学理论基础：体内肌肉量越高，其代谢过程就越快。 换句话说，大自然本身创造了跑步，跳跃，拉动，推动，跳舞，训练的人体，但不是躺在沙发上。 如果身体没有接受必要的训练，健康首先会受到影响。 这是多余的磅。 不，即使是最先进的饮食，也不会帮助身体，直到从沙发上升起并开始做体操。这就是为什么所有这些“即时脂肪燃烧奇迹治疗”都是一笔小钱的小秘诀。 正如你所看到的，实际上，和谐的秘诀并不是那么复杂：一种全面均衡的饮食，加上健身房或露天的运动，你更喜欢哪种？ 选择你喜欢的运动，并抛出饮食，从头部快速减肥。 你不再需要它们了。
运动就是生活。 这个不可否认的事实在任何时代都是相关的。