每个女孩都梦想没有变好。 特别是这个话题在各个节假日期间变得相关，例如新年。 毕竟，在桌上的这种日子里，有很多美味多样的食物，你根本不想拒绝。 但同时你不想积极摆脱一些额外的重量。 如何成为？ 寻找新的饮食？ 在健身房注册？ 事实上，一切都更简单。 你只需要坚持简单的规则，这将帮助你不会增加体重，并且不需要限制自己进食。
让自己宠爱自己
如果你在家庆祝新年，你肯定会做出很多美味的菜肴。 因此，推进你的冰箱，并为自己选择只有那些最吸引你的沙拉和小吃。 如果你被邀请，那么不要犹豫，只吃那些你喜欢的菜。 从那些不喜欢的人，最好拒绝。 所以你可以节省多余的卡路里。 记住简单的规则 - 你越限制自己想要的食物，就越有可能打破并阻止你的胃给所有得到它的人。
口香糖
如果你正在准备除夕夜的菜肴，他们的品尝是不能避免的。 因此，在烹饪前，放入一口不含糖的薄荷糖。 感谢她，你不会尝试一个美味的菜和它的成分。 更好地开始它是聘请别人。
抱着装束
有些女孩，当他们想减肥时，购买规模较小的衣服。 同样，你可以在选择你的晚礼服时做。 选择合适的东西比较好：裙子，裙子，外套。 所以你只能强调你所有的尊严，看起来不错，但也要注意你的部分。 只要你吃得太多 - 塞满食物的食物就会被其他人看到。 此外，你可以在桌旁时，保持你吃的右手，一杯饮料。 这将使吸收相机的过程复杂化。
一个假期的好食物
许多人认为，如果你在假期拒绝早餐和午餐，那么额外的卡路里不会成为问题。 但是这个意见是错误的。 永远不要这样做，女孩！ 毕竟，如果你整天都在挨饿，那么在除夕夜你会吃更多的食物。 除了饥饿之外，你会变得急躁，一旦你吃完饭，你会对付它，而不是客人。 因此，减少部分早餐和晚餐以替代食物的热量低于完全放弃它们更好。 在宴会当天，如果需要，早餐像往常一样，减少部分。 午餐时，点些沙拉。
吃错误的理解
在你进入节日餐桌之前，半小时之内，喝一杯干净的水。 如果你加一勺蜂蜜和一勺榨柠檬汁，会更好。 这种饮料可以让你更快地燃烧卡路里并填满你的胃。 所以，你不能吃超过你的需要。 这样一个停顿的另一个好处是，在这段时间里，如果他们愿意的话，你将有时间去适应新的情况并结识新朋友。 此外，您将能够查看表格的内容，并且只能选择您喜欢的内容。
切酒精
多么没有酒精饮料的假期。 在这些日子里，我们常常习惯于用最不寻常的鸡尾酒和烈性酒饮料来放纵自己。 但并不是每个女孩都知道大多数酒精的卡路里含量非常高。 因此，最好用一杯水或鲜榨果汁替代强饮料。 不要用果汁或甜矿泉水喝酒。 它们还含有大量的卡路里。 用水果或蔬菜代替开胃酒。
选择天然酒精饮料和天然产品
最好喝伏特加酒，葡萄酒，龙舌兰酒或杜松子酒。 这些饮料最不经受加工和混合，因此它们更接近自然。 产品也是如此。 例如，商店莫诺糖含有大量有害物质，所以最好自己用天然食材烹制自己的房子。 它不仅更有用，而且更美味。 香肠可以用肉制品代替，在蟹肉沙拉中，最好放入龙虾或虾肉。
每次不超过两道菜
遵守一个简单的规则，可以帮助控制食物的消耗量。
一次不要将两个以上的菜放在碗中。
选择不着色的菜肴
大多数情况下，餐具上有各种装饰。 这可能是一块奶酪，坚果，各种调味汁和肉汁，以及鞭打等。 所有这些产品都非常热量，并且必然会在腰部增加几英寸。 此外，所有这些都不能满足饥饿，这意味着你会吃，吃它们，直到你感到无聊。 因此，排除或尽量减少这些饰物的使用。
用水果代替甜食
我们知道，除了第二道菜的晚餐之外，每张节日餐桌上还有甜点。 通常这些是各种蛋糕，糕点，蛋糕，蛋酥等。 但每个女孩都知道，这些所有产品是美丽人物的头号敌人。 因此，尝试用水果或果冻替换所有这种vkuskutyatinu。
不要忘了游戏和娱乐
许多节日都有游戏，比赛和舞蹈等传统。 你有没有想过为什么这一切？ 如果你认为这样的娱乐节目只是为了振作起来，那你就错了。 不，终极是所有乐趣的主要目标之一。 但除此之外，移动活动有助于减少食物摄入并防止腹部出现重力。 试想一下，如果你只在餐桌上闲逛，并且会一直吃东西。 在很短的时间内，你会感到胃部不适，而且会感到无聊。
还有一些更多的提示
我们都知道我们的有机体是80％的水。 这意味着我们喝干净水越多越好。 这将有助于从身体中去除不必要的物质并将其净化。 此外，为了改善胃的工作和增加食物的消化，在节前开始时，服用几片节日或mezima。 这可以避免令人不愉快的感觉：腹部胀气和沉重。
庆祝活动的第二天，安排一天休息。 尝试喝pobolshekhefira和纯净水。 采用活性炭会很有用。 他会从身体中清除炉渣。
知道一切的措施：吃食物和饮料。 你吃得越少，对你来说就越好。 顺便说一句，你最好品尝每道菜的味道。 你不必在一小时内每小时尝试一次。 整个晚上舒展愉快。
如果你坚持这些简单的提示，那么你可以很容易地防止体内出现额外的磅。 因此，要有耐心和意志力，它们对你有用，但是，拒绝本身多余的美味食物，你会摆脱在健身房otiznuritelnyh远足和坐在饮食。