特点和优点
橄榄对心血管系统的健康有益。 橄榄油中的单不饱和脂肪酸会降低不健康的胆固醇（LDL）水平，同时不会以任何方式影响（HDL） - 阳性胆固醇，这对于创造强大的血管来说是最重要的。 橄榄中含有的多酚可防止血管中产生血凝块。
橄榄对骨组织也有积极作用。 我想强调，橄榄中的钙能够支持和加强骨组织，这与创建关节有关。
橄榄对皮肤也很有用。 很少有人知道它在古代已经被摩擦到皮肤上，为它增添了一种独特的柔软和柔滑。 最新的研究证实，其常规使用可以保护皮肤，并且避免阳光的有害影响。 宝贵的维生素E在橄榄油中的含量极高，有助于抵抗自由基的形成，引起皮肤老化。
橄榄在抗击乳腺癌。 应该注意的是，持续向食物中添加橄榄油约45％可以降低发生恶性乳腺肿瘤的风险。 这为多年的实验提出了争议，橄榄提取物成功地用于对抗癌症。
橄榄对消化系统也很有用。 它们本身很容易被我们的身体吸收，并且通过它们的低酸度它们对胃具有有益的作用，此外它们调节盐和脂肪的吸收。
存在于橄榄油组合物中的脂肪酸抵消了肠道中肿瘤的形成并且没有机会形成已经存在的脂肪酸。 同时，橄榄油对胃有温和的通便作用。
橄榄也会对待他们的背部。 神经根的干扰激发了背部的疼痛，橄榄油的外部应用以及融化的蜡有助于避免这种疼痛。
对于头发，橄榄和橄榄油也是一种有价值的产品。 意大利和西班牙美女以其容光焕发的浓密头发而闻名，直接引人注目。 在这方面，他们特别帮助橄榄油，维生素A和维生素E赋予头发令人难以置信的健康外观和一些特殊的力量。
这些水果可以增加男性的力量和治疗精神疾病。 就连我们的祖先也认为它们是最神奇的属性，而且这种石油被召唤来治愈灵魂，并促进人的潜能。 另外，橄榄有助于受孕。
橄榄对骨骼系统有用。 由于维生素A，D，E和K含量高，它们是一种特别重要且有用的产品，能够调节骨骼系统的固定，从而防止钙质流失，并形成并强化成人和儿童的骨组织。
橄榄油降低了压力。 注意几乎所有有助于降低压力的产品都是在橄榄树的有用叶子的基础上制成的规律性。
橄榄治疗运动系统。 因此，他们有机会帮助治疗关节炎，痛风，骨软骨病和肌肉骨骼系统。
橄榄帮助我们的内部器官。 石油降低了胃酸的水平，这是保护胃免受诸如溃疡和胃炎等疾病的影响。 最重要的是，活化胆汁分泌的橄榄油能够确保食物的吸收，纠正和纠正释放胆囊的过程，并降低胆结石的风险。
然后，橄榄油中的氯有助于肾脏的工作，从而简化毒素的净化。 它也证明橄榄油对大脑的血管有益。
橄榄油用于肌肉紧张。 橄榄中的锰有利地影响肌肉紧张度的调节，有助于结缔组织的正常功能，并且需要恢复关节软骨的细胞。
橄榄作为关节的抗氧化剂。 请注意，高含量的维生素E和C有助于克服关节疾病。 通常，自由基聚集在受影响的关节中，这些维生素的抗氧化剂与其病理学相抵触。
橄榄可以改善视力，更快速地治愈伤口。 橄榄油中含有的Linoic酸可以完美应对烧伤和割伤。 另外，这种酸也有助于改善运动的协调。
营养师的建议
营养学家非常积极地用于开发适当的橄榄和橄榄油营养。 这并不奇怪，因为组合物中的脂肪多不饱和酸降低食欲并加速新陈代谢，并且这有助于减轻体重。
营养师说橄榄不能伤害人和他们的健康，但值得注意的是该产品的一些负面事实。
首先，橄榄油具有明显的胆汁作用，所以它的使用禁忌在胆囊炎。
其次，用大量香料和油制备的橄榄会对胃产生不利影响。 因此，消化道疾病应该注意这一点。
第三，它非常热。 一汤匙含有120卡路里！
有一种误解认为，如果产品用橄榄油而不是蔬菜煎炸，那么它是有用的。 不要误会！ 加热后的任何油对身体都有害，所以为了不吃有害的胆固醇和致癌物质，一般应拒绝吃油炸食品。
在我国，橄榄油在过去的十年里一直被积极使用，不像高加索国家，在那里它已经被爱好几个世纪，所以它们有这么多的长肝。 橄榄油是五种产品中的第二种，其使用延长了寿命，第一种是腌制蘑菇。
现在你知道橄榄油的所有信息，这种产品的好处和危害，但正如你已经理解的那样，使用石油的主要禁忌是过度消费。 遵守规范并享受这种产品的惊人属性 - 地中海的健康。