几乎所有的女孩和女性至少有一次，但着手减肥。 对于一些人来说，这成为生活的目标。 从一种饮食中“滑倒”，他们“坐下”在另一个上，尝试一个又一个魔术药丸。 在战斗中，都意味着好吗？ 但是，不要错过斗争开始时不与体重相关，而是与健康相关的时刻。 这不是有用的饮食，但合理的营养，克里姆林宫饮食和其他类似物的危害是显而易见的。
克里姆林宫饮食受到伤害
“有政治”偏见（例如克里姆林宫饮食或卢日科夫）的神奇饮食的操作原理很简单。 根据他们的概念，只有蛋白质和脂肪可以被吃掉，而碳水化合物是正常人体内的主要燃料，因此被宣称为敌人1号。因此，为了获得能量，人体必须使用其脂肪，蛋白质和水。 同样的原则是着名的阿特金斯饮食和“奇观”的基础。 事实上，这种饮食减肥是疾病的开始。 因为随着脂肪储存的减少，会发生肌肉变性和脱水。 口感难闻，便秘，心情不好，力量不足 - 各种“克里姆林宫”饮食的忠实伴侣。 受到威胁的是肾脏和肝脏。 当然，以碳水化合物为食的大脑受到严重影响。 主要的麻烦是负面不是立即显现。
顺便说一句，远离蛋白质饮食的所有东西都会损失千克。 通常，经过几周的折磨，心情不好，嗜睡和烦躁不安，女孩们都康复了！ 同意，当你看到只增加体重时，很难坐下来节食。 由于这些饮食绝对使饮食中的脂肪合法化，因此通常会导致饮食总热量摄入量的增加。 因此，一个脂肪燃烧，其他形式。 饮食结束，获得的脂肪被留下，身体充满了毒素。 后来，他的身体的这种实验将继续失败，伴随着心脏，血管，高胆固醇，动脉粥样硬化，糖尿病等问题。 顺便说一下，世界着名的阿特金斯博士呼吁放弃碳水化合物，他肥胖。 在他生命的最后几年，他体重差不多有120公斤。 除了超重，他还有其他健康问题 - 心脏病和高血压。 如果你不坚持合理的饮食，这会发生什么。
减少饮食
凭借Maya Plisetskaya的轻松之手，“我们需要少吃点东西”的原则受到了很多人的欢迎，并且每个人都尽可能地把它解释得尽善尽美。 限制卡路里摄入量通常是想要减肥的人首先想到的。 起初它确实有效。 但有机体比你更聪明。 由于他不再充分喂养，他减缓新陈代谢并开始非常经济地消耗脂肪。 这个有机体表演的壮举：即使是一个黄瓜也能为你提供能量。 但是，由于不难理解，牺牲是这种利用的后盾。 为了保持减肥的过程，你越来越少。 当然，这样一种野蛮的方式可能会损失很多英镑。 但为此，你必须付出心脏和几乎所有消化器官的健康。
此外，违反合理饮食习惯是滥用某些食物。 他们最初的目的是非常有用的。 但是，如果你只吃它们，你会遇到严重的问题。 例如， p isp饮食。 坐在大米上会引起胆汁增厚，并导致胆囊结石的形成。 开菲尔 饮食。 随着这种通常有用的产品的继续使用，肠蠕动可能受损。 苹果减肥。 因此，只有碳水化合物进入人体，因此存在发展内分泌系统病理的风险。 鲜榨果汁。 确保持续的饥饿感：果汁中含有的酸会刺激胃粘膜。 奶酪饮食。 过量的钙摄入量对心脏和血管是非常有害的。 每天100克的奶酪是可以允许的最大量。
中国人，泰国人，低脂人和其他饮食的危害
“泰式”药片的成分是不同的，但它们通过一种毫无疑问的伤害结合在一起 - 它们不洗，所以它们将猫卷到身体上。 那些减少食欲的人，作用于中枢神经系统。 因此，确保接受他们的妇女的各种疾病。 这是烦躁，情绪波动，失眠，紧张，恶心。 接受另一种片剂充满消化系统疾病。 由于食用的脂肪没有被消化，所以它们以一种自然的方式出来，而且很快。 曾经有过这样的情况：服用这些衣服后的人没有离开厕所几天就离开了。 摄入高脂肪食物后“效应”加剧，因此必须完全排除。 减肥药的最终结果可能是生长缓慢，这是长期治疗。
在市场上最近出现了新的“超现代”草药制剂，据称用于印度，日本和中国的民间医药。 然而，很难想象一个东方人违反和谐与自然。 当在人类中服用草药的奇迹时，会暴露致癌性的持续负面影响。 这些数据是从Kirkazones家族的植物中获得的，这些植物包含在草药收藏品的成分中。 不仅俄罗斯人陷入了不诚实生产者的诱饵中。 例如，在像比利时这样一个繁荣的国家，记录了至少一百人中发现的大量肾纤维化快速病例。 当然，他们大多是那些使用中草药减肥的女性。 如果你会提供，例如， “郁术”胶囊 - 记住，他们含有精神药物。 曾经非常受欢迎的“利达”胶囊 - 鼠药和精神药物。 广告“ Judeiman ”的副作用意味着心动过速，腹泻，便秘，肿胀，瘙痒。 并且在名字相似的茶中发现了砷和汞。
奇迹补救措施
乍看起来即使是最无害的也会破坏身体的正常功能。 建议铬不能克服对糖果的渴望。 在某种程度上，这是合理的，因为铬调节血糖水平并使碳水化合物代谢正常化。 但过量，鼻炎，头痛和皮肤恶化。
Fen-dryer （芬特芬芬氟拉明 - 芬特明）是一种与理性营养显然无关的食品补充剂。 它常常出现在“奇迹般的手段”中。 在一些国家，由于几个服用芬芬的人因心脏病发作而死亡，因此被正式禁止。 采取这种补救措施最常见的副作用是头痛，心律失常，血压升高和失眠。
桑拿浴。 一些喜欢更健康方法的人对此寄予厚望。 但是，桑拿不会加热脂肪。 随后只有一点脂肪酸。 因此，频繁使用桑拿浴或洗澡，强迫人体冲击心脏，违反水盐平衡是不合适的。
泻药
泻药是初学者减肥最受欢迎的话题。 他们认为突出的腹部只是正确上厕所的借口。 事实上，女性肚子的排列方式应该略微凸起。 在它的下部有重要的器官，它们的尺寸会有一定的增加（在关键日子里）。 肠胃内容物的大小只有在肠胃胀气时才会受到影响。 或者一个人患有便秘，几天没有去厕所。 或者如果肠道严重“污染”。 但那么只有泻药问题不会得到解决。 另外，经常摄入泻药也不安全 - 频繁的粪便会降低体内钾的水平。 由于不断缓解，心律失常甚至胰腺炎的发展。 更不用说肠道自己停止工作这一事实，肌张力开始并且复苏需要一周多的时间。 Pah-pah-pah（以免不快）...
另一种常见的减肥方法是服用利尿剂。 猜测由于身体脱水导致体重减轻并不难。 在尺度上欣赏这个标志 - 事实上，这是“瘦身”的全部结果。 但在由于水分流失而造成的体重短期内，身体会延迟随后的水分供应。 受到威胁的是肾脏和心脏，严重受到电解质紊乱的影响。
记住 - 你不能很快减肥。 逃避承诺它的手段。 不要在朋友的故事中“啄食”他们如何通过奇迹饮食减少15公斤。 他们的身体与你无关。 互联网和广告是两大跳蚤市场，当然，你可以挖掘出一些体面的东西，但是那里有更多的“凝灰岩”。 除了健康的饮食和合理的营养外，没有其他方法可以保持身体苗条和健康！
gemokod
Hemocode是另一种流行的减肥方法。 它不受欢迎只有很高的价格 - 约700美元。 该理论的实质是血液的这一群体和其他特征决定了营养的性质。 这是对他自己来说的：一个是从一个汉堡减肥，另一个是从沙拉叶变胖。 但在实践中，所允许的名单永远不会是巧克力糖果，薯片，蛋糕和其他生活乐趣，它们被称为双方可靠的脂肪供应商。 事实上，你需要吃豆类，酸奶制品，蔬菜和水果，这对任何人来说都不是什么秘密。 女孩在这些名单中只吃重量的建议并不少见，只会增加体重。 毕竟，在任何规则中都可能有例外。
在营养学家看来，血液代码只是其中的一种理论，甚至可能有一个基础。 但这还不足以证明。 在实践中，基本法律起作用。 如果您开始过量使用“允许”产品，而不增加能源成本，您将开始恢复。 这是一个很大的误解 - 认为从苹果中恢复是不可能的，但从石油中恢复是不可能的。 这是关于措施的一切。
根据最保守的估计，今天我国有三分之一的人口超重。 当然，这些人减肥是必要的。 但只有接收健康食品，包括已知食物金字塔的所有层次和总卡路里含量的限制。 不要忘记将所有这些与体育活动结合起来！ 今天，还没有发明其他更有效和安全的减肥方法。 如果你理性地吃东西，克里姆林宫饮食的危害对你来说不会是可怕的。 毕竟，你永远不会再坐在这上面。