浇水刺激新陈代谢，增加肌肉和神经系统的音调。 通过它对身体的影响机制，这种治疗方法有点类似于灵魂的行动。 根据这个程序的规则，水从任何可用的容量 - 水桶，喷壶，水壶倾倒，并且它们应该位于距身体20-25厘米的距离处。 浸水过程中的水应该沿着树干流到腿部，而不是向两侧喷射大量流体。 这条规则将有助于最大限度地利用水箱中准备的全部数量。
另一个在d during中应该遵守的规则涉及水对身体各个部位的影响顺序。 首先，水流应该落在背部和胸部，然后放在胃部，然后放在手和脚上。 但是在蛰伏期间头部应该保持干燥。
这种愈合过程每天进行3次（或至少在早上和晚上）。 一次蘸水的时间应该是2-3分钟。
以下规则描述了程序后立即执行的操作。 冲洗完毕后，应在身体出现粉红色的肤色和热量感之前，用干燥的纸巾擦擦身体。
浇注可以用温水或冷水来完成。 在使用温水的情况下，其温度应该是37-38°C，并且此次会议的目的是达到镇静效果和睡眠正常化。 特别推荐在晚年时浇上温水。 冷水（温度从21到33ºС）或冷水（温度低于20ºС）用于为身体提供令人兴奋和清爽的效果。 例如，这样一个程序在夏天时在剧情，在别墅或长时间在闷热的地方工作时将非常合适。
如果用冷水冲洗身体，那么在这种情况下，你必须遵循一些额外的规则，这将有助于避免体温过低和感冒的发生。 首先，首次饮水期间的水温应至少为37 - 38ºС。 每两到三天，有必要将温度降低约1℃直到达到20-21℃。 用冷水浸泡的程序总时间不应超过60-90秒。
另一种这种水过程是对比冲洗。 它们对培养血管非常有用。 但是，在进行对比冲洗的时候，还应该遵守特定的规则。 因此，在此程序开始之前，将热水（38-40ºС）倒入一个容器中，另一个冷水（30-32ºС）。 然后在第一次温暖的时候花费5-10秒钟，然后冷水。 这部分水的这种交替变化的数量最初应该是3-4倍，并且在随后的会议中 - 对于一次灌水高达8-10次。 随着时间的推移，当身体已经获得了一定的硬化时，可能会增加热水和冷水之间的温度差异，并且还会使用更多的水分变化。
因此，遵守这些简单但非常重要的规则，您可以通过饮用水来成功照顾您的健康。