所有医生的意见唯一的观点是，糖确实会导致一系列超重。 糖是一种高热量产品，几乎不含维生素，矿物质和天然纤维。 一个消耗糖并且接受大量卡路里的人应该多吃一些能带来额外卡路里的食物。 其结果是 - 肥胖和肥胖。
以上所有问题都涉及“纯”白糖。 红糖，略微精制的糖，非常有用。 它含有矿物质，维生素和纤维。 它们有助于使糖的身体同化过程非常容易。 顺便说一句，碳水化合物不是营养最有营养的元素。 脂肪更热量更多。 他们的能量值是2倍，是1克9卡路里。 这就是为什么那些想要减肥的人，营养学家认为，应该限制高脂肪食物的消费。
含有大量碳水化合物的食物含有较少的卡路里。 它充满了胃，有助于减少一个人的体重。 同时，没有饥饿的感觉。 只是现在它不是关于糖果，而是关于含有果胶，淀粉和天然糖的水果和蔬菜。 所有这些财富包含土豆，胡萝卜，甜菜，苹果和其他蔬菜和水果。
各种糖。
我们习惯于把糖当作松散的物质或立方体，我们把它放在咖啡或茶里。 一方面，它确实是。 对于简单的碳水化合物，称为糖，是葡萄糖，而乳糖是牛奶糖，麦芽糖是糖麦芽，水苏糖是豆类的糖，而蔗糖是我们常用的糖和立方体。 还有海藻糖，就是蘑菇糖。 营养价值是蔗糖，果糖，葡萄糖和乳糖，因此值得谈论我们在日常生活中遇到的糖的种类。
所以，蔗糖。 这是通常的糖。 它是一种二糖。 它的分子由果糖和葡萄糖的组合分子组成。 蔗糖是一种相当常见的食物元素，但在自然界中很少见。
这是关于这种变化的糖的危害经常被医生，营养学家说。 他们认为蔗糖会引起体重增加，并且不会对身体有益的卡路里做出贡献。 医生认为这种糖对糖尿病患者是危险的。 但事实表明，其血糖指数（碳水化合物消化速率）为89，例如白面包和58葡萄糖。对于100％的血糖指数，取白面包和葡萄糖。 指数越高，服用糖后速度越快，血液中的葡萄糖含量越高。
结果，胰腺排出激素胰岛素，其将葡萄糖运输到身体的所有组织。 随着糖摄入量的增加，其中一部分进入脂肪组织，并转化为脂肪沉积。 并形成完全不必要的身体脂肪供应。 我必须说，具有高血糖指数的碳水化合物可以更快速地被人体吸收。 在他们的帮助下，身体会获得额外的能量冲动。
但对于那些患有糖尿病的人来说，蔗糖确实是危险的。 糖尿病有2种。 在其中一种情况下，在适量的甲状腺中，胰岛素不会排泄，而在其他情况下，该疾病的发展还有其他原因。 第一类糖尿病的原因可能是碳水化合物的过量。 这就是为什么蔗糖对于患有糖尿病的人来说是白色的死亡。
如果在两餐之间过了很多时间，晚餐前可以吃一匙糖。 碳水化合物是脑细胞最好的食物。 他们将有助于平息食欲，迅速饱和饥饿的NA，避免接受太多食物。 但你不能忘记这个措施！
据信这种糖会带来伤害和牙齿。 事实上，蔗糖应该归咎于这一点，但仅限于其消费超出任何程度。
一般而言，推荐将蔗糖用于急性肾炎，肾或肝功能不全，肝炎和所列疾病的恶化。
作为一种药物，蔗糖必须每天服用五次，以茶和三十克糖的形式服用。 为健康人提供少量蔗糖甚至是有用的。 糖的好处在于，如果头部晕眩或晕眩，同时胃部空虚，它可以挽救。 原因可能是葡萄糖量不足。
浆果中最常见的成分是葡萄糖。 葡萄糖分子只有1个环，所以这个糖是“简单的”。 如果您比较葡萄糖和蔗糖，那么第一个血糖指数较高，与面包（白色）相关的是138。 它可以引起血糖急剧上升，因此它有可能迅速变成脂肪，更高的风险。 但另一方面，它是有用的，因为它是“快速能源”的来源。
但在能量上升后面可能会出现急剧下降，这可能会导致低血糖昏迷，其特征是由于大脑摄入低糖引起的意识丧失。 糖尿病也可以发展。
果糖存在于水果和蜂蜜中。 它与面包的血糖指数非常低，只有31。它很甜，所以它被认为是蔗糖的替代品。 通过同化，不需要胰岛素参与，因此糖尿病患者可以使用。 但作为“快速能源”，它是无效的。
牛奶糖或乳糖含有乳制品和牛奶。 乳糖的血糖指数为69，高于果糖指数，低于蔗糖。