绿色维生素饮料亚麻籽

1.预先冷冻菠萝汁，使饮料具有令人愉悦的质地，如此配料：

• 亚麻籽 - 2 st。 匙
• 橘子 - 2件
• 香蕉 - 1个
• 菠菜 - 2杯
• 水 - 1/2杯
• 菠萝汁 - 1/2杯

说明

1.预先冷冻菠萝汁，使饮料具有舒适的质地和温度。 如果您没有时间做这些，请使用强烈冷却的果汁。 2.橘子和香蕉皮，切成碎片。 3.将水和亚麻籽放入搅拌机中。 彻底击败这些成分，直到获得均匀的质量。 4.将所有剩余的成分加入搅拌器，混合直至饮料变得完全均匀。 5.立即服用，维生素饮料仍然很冷。 这取决于它对身体的有用性。

份量：1-2