但是，一旦你警告过敏的人 - 由于鸡蛋和柑橘的数量众多，他们可能不会接受马吉饮食。
产品特点：
- 由于这种减肥方法的设计时间相当长，在此期间，您的身体将有时间适应新的食物条件。 但是，一些规则仍然存在。 每周都意味着使用某种类型的产品
- 只有完全放弃油炸食品和酒精，结果才能实现。 你甚至不能白葡萄酒，尽管它被认为是饮食
- 一定要增加适度的运动，不仅看到结果，而且要保持很长时间
允许和禁止的产品列表
像任何其他饮食一样，Maggie意味着放弃某些食物组合。
所以，你可以吃：
- 水果：柑橘类水果，李子，瓜类，西瓜，苹果，梨，杏，桃子
- 蔬菜：豆类，西葫芦，茄子，胡萝卜，豌豆
- 低脂奶酪或奶酪
- 必需组分 - 鸡蛋
- 膳食肉（克罗斯或牛肉）
- 盐和其他香料
- 没有糖和牛奶的茶，没有气体的矿泉水
根据禁令是：
- 香蕉，葡萄和无花果
- 你不能用肉汤烹饪菜肴，也不能用蛋黄酱装沙拉
- 任何酒精和香烟（这可以加速老化过程）
如何创建菜单？
虽然基本上是为了减肥，但坚持Maggi的饮食两周就足够了，我们会给整个月的详细饮食。 所以你不仅会减肥，还会长时间修复效果。
第一周
第一天被认为是卸货。 早餐时，吃一个煮鸡蛋和一个葡萄柚。 你可以吃任何煮熟的肉，鱼和蛋。 从饮食的第二天开始，可以包括生的或煮熟的蔬菜和水果。 然后使菜单和低脂饮食奶酪多样化。 最主要的是 - 不要改变早餐，晚餐时只吃一个煮鸡蛋。
第二周
早餐保持不变。 但是在第一餐和第二餐之间加入一部分煮鸡肉和沙拉以及柠檬汁。 午餐时，建议只吃两个煮鸡蛋。 在一周的第二天和第四天，不要吃晚饭，而在其他时候 - 吃水果或蔬菜沙拉。
第三周
这是最困难的阶段，因为菜单相当差。 白天，只吃蔬菜和水果，土豆根本不能吃。 为这种饮食添加营养价值将有助于鸡肉。 你可以煮沸或蒸汽。 最主要的是不要吃带有脂肪的皮肤或切片。
第四周
这是一种巩固阶段。 鸡蛋至少使用。 主要作用是煮沸和生的蔬菜，它们可以同时被吸收。 例如，配有豌豆和黄瓜和西红柿沙拉的煮熟胡萝卜的配菜。 用柑橘类水果补充饮食。
一些提示：
- 如果你不能吃这么多的鸡蛋，你可以用两汤匙奶酪代替一块
- 在高酸度下饮食足以在两周内坚持
- 每天早上称重以控制体重
如果您选择Maggi饮食，请准备好以下事实：即使是一天错过了一天，您的努力也会减少到零，整个过程将不得不重新开始。