饮食设计为一周。 这是相当严格的，但其所有追随者一致申明，第二天不会感受到持续饥饿的感觉。
饮食的基础是开菲尔，其脂肪含量为1％。 除了开菲尔之外，每天都有一种新产品出现在饮食中。
第1天：食用400克烤土豆和0.5公克开菲尔;
第二天：食用400克低脂干酪，0.5公克开菲尔;
第3天：消费400克水果，除香蕉和葡萄，克菲尔0.5升;
第4天：食用400克无盐鸡胸肉，0.5公克开菲尔
第5天：食用400克水果，0.5公克开菲尔;
第6天：消耗1.5升矿泉水
第7天：食用400克水果，0.5公克开菲尔。
这是一个基本的选择，但它可以改变，日子可以改变的地方，干水果和蔬菜可以包含在饮食中。
谷饮食的优势在于其基础，即克非尔，它不损害健康，但相反，它对肠道有益，使菌群正常化。 另外，由于厚度一致，有一种饱和感。
饮食建立在简单的原则上。 身体每天都会接受某些物质。 第一天打开土豆，这显然拉伸可以称为饮食产品。 在第一天使用马铃薯作为食物是允许的，以使身体有时间习惯有限的食物。 为身体提供能量的另一种马铃薯将有助于不会因缺乏碳水化合物，营养物质和碳水化合物而晕倒。 第二天的奶酪是蛋白质和钙最丰富的来源。 这有助于重建身体并开始从脂肪中提取能量。 第三天允许食用的水果是碳水化合物，维生素，纤维的重要来源。 鸡胸肉也是蛋白质食物。 Fat开始积极分裂。 而鸡也是最有用的之一。 第五天和第七天都可以放水果，第六天只能喝无矿泉水。 矿泉水彻底清洁身体，去除毒素，炉渣，清洁肠子。 第七个水果酸牛奶日完成了饮食，并且是摆脱饮食的最初阶段。
应该观察饮食一周，然后你应该逐渐改用通常的饮食，但是限制食用甜，粉，脂肪。 饮食终止后，可能会增加0,5-1公斤的体重。 别担心，这是在标准之内。
所有在某一天应该食用的食物分为6个招待会。 从上午8点开始，需要两小时的间隔。 下午6点的最后一餐。
在你节食之前，有必要安排身体卸载。
每天必须清洁灌肠。
早餐前，建议喝圣约翰草，洋甘菊，金盏草制成的草药输液。
除了允许使用的产品外，您还可以在早晨不加糖的情况下喝一杯咖啡，白天喝不超过0.5升的开水。
虽然克菲尔饮食和严格，但其结果不能称之为浮躁。 它与其他快餐的区别在于，失去的公斤不会返回。