关于咖啡如何影响人体的研究显示出非常有趣且稍微意外的结果。 所以，当你明天早上坐在一张桌子上喝一杯咖啡时，你会对这种神奇的饮料有所了解。
优点：
1.咖啡可降低患糖尿病的风险
科学家们发现，每天喝4杯至6杯咖啡的人与每天饮用2杯或更少杯的人相比，降低了发生2型糖尿病的风险30％。 对于每天喝6杯以上的咖啡爱好者来说，这个数字增加到35％。 如果您已经提交了在办公室工作的每天喝几杯，您大概知道您的结果。 但即使你根本不喝咖啡，也没有任何顾虑，至少在这方面是这样。 顺便说一下，在这种情况下，咖啡与咖啡因，没有它会产生密切的结果。
2.咖啡对抗自由基的影响
我们经常忘记咖啡是一种天然饮料，和所有可食用植物一样，咖啡豆含有1000多种天然化合物。 这些植物化学物质可以帮助预防各种疾病。 它们中的许多是抗氧化剂，即保护细胞免受引起自由基的损害。 咖啡的这些属性被认为是最有用的。
3.咖啡可改善记忆力和认知功能
研究人员描述了实验参与者每天早晨喝咖啡与咖啡因如何呈现与记住新信息相关的最佳测试结果。 咖啡可以提高认知能力 - 尤其是随着年龄的增长。 另一项研究表明，咖啡与甜食的结合会产生更大的影响。 主要结论：两种天然咖啡物质的组合提高了认知活动的记忆和质量，从持续关注和工作记忆的有效性来看。 咖啡可以提高负责这两种功能的大脑的所有区域的效率。 该结论支持两种物质之间相互作用的想法，其中每种物质增强另一种物质的作用。
缺点：
4.咖啡会增加骨质疏松症的风险
确实，咖啡可以导致尿液中钙离子的洗脱。 每消耗200毫升咖啡时，会损失约5毫克钙。 但咖啡的这些有害特性很容易通过每杯两汤匙酸奶或牛奶来补偿。
5.咖啡是早期皱纹的原因
虽然这种饮料含有抗氧化剂，但如果你喝太多咖啡，可能会导致脸上早期出现皱纹。 这是由于脱水造成的，这是对皮肤伤害最严重的结果。 因此，当你早上喝一杯咖啡时，不要忘记平行喝水。
6.咖啡会导致体重增加
由于咖啡因引起的血液中的糖肿胀可以在很大程度上促成强烈的饥饿感。 咖啡与食物密切相关。 例如，我们通常将咖啡和甜点或面包结合在一起吃早餐。 另外，当能量被咖啡因耗尽时，人们通常会感觉到对高脂肪食物的胃口增加 - 补充能量并补充营养。
7.标准咖啡用农药处理
咖啡作为工厂产品是农药处理最多的作物之一。 在培育化学品，杀虫剂和除草剂时 - 这些物质都不是有用的。 如果你想得到最大程度的保护，你应该喝“有机”的咖啡。 如果是不含咖啡因的咖啡，最好确保咖啡因自然地被去除，而不使用化学物质。 通常，标准的不含咖啡因的咖啡含有比“正常”更多的化学物质，即咖啡因。