不要急于 - 正确的减肥有其自己的理念。 如果你使用神奇的卸荷克菲尔天，你可以慢慢但肯定地，没有太多的努力和严格限制进食减肥，同时摆脱肠道问题。 一般来说，如果你利用你的许多问题，无论是超重还是肠道疾病，都会消失。 乳制品有助于减肥 - 这一结论是由营养学家做出的。 长期观察科学家对一组18至30岁的女性的研究表明，当他们在饮食中包含富含钾的乳制品时，分量过重的过程要容易得多。 立即出现问题。 而实际上，在开菲尔消费过程中发生了什么，以及它拥有哪些不寻常的和超自然的特性？
首先，开菲尔含有大量的钾，能很好地去除人体内的钠盐和多余的液体。 所以，如果你经常吃开菲尔，那么钠盐就会从体内被除去，而钠如已知的那样将滞留在组织中的水截留并导致肿胀。 也就是说，开菲尔是一个很好的利尿剂。
其次，克非尔含有少量的碳水化合物，它含有低热量。
第三，克非尔含有特殊的乳酸菌，可恢复肠道微生物群落，调节胃肠道功能，帮助排除便秘，清除体内有害毒素并治愈全身。
公众人士测试了开菲尔饮食的效果。 着名歌手Larisa Dolina也不断坚持克菲尔饮食的变体之一。
但让我们从理论走向实践。 可能每个人都知道整个胃肠道在节日盛宴后会经历什么样的超负荷。 两天或三天的马拉松节日盛宴可能会造成伤害并给您额外的体重。 假期过后，很多人注意到他们贪食，食欲变得残酷。 第二天吃什么样的食物，假期过后，你尝试过所有的蛋黄酱沙拉，是不是破坏了一块鸡肉，并且对蛋糕完全满意？ 但是，如果限制你吃的食物的卡路里含量或第二天安排牛奶咖啡的排放日，那么你前一天吃的所有美食都不会影响你的身材。 对于卸货日，您需要预先购买至少1.5 - 2公升的开菲尔和一瓶矿泉水。 白天，在几个接待处（每3小时）使用2公升的酸牛奶。 酸奶的种类可以是任何种类：从水果到bifidokefir。 您也可以采用开菲尔鸡尾酒（250毫升开菲尔1汤匙山楂汁，1茶匙蜂蜜和一小撮肉桂）代替开菲尔 - 这种饮料将为您全天提供极佳的活力。
同时，不要忘记：在卸荷酸牛奶日，除了水之外，你不能再服用其他食物。 比没有气体的泉水或矿泉水更好地喝水。 如果您的卸货日与工人同时工作，请将一包酸奶干酪与您一起工作，并全天使用一小部分。 如果卸货日是休息日，那么去外面的某个地方会很有用，除了奇迹般的咖啡店之外，不需要从食物中带走任何东西。
有必要注意的是，在胃酸酸乳可以提高酸度的情况下，最好是代之以弱食，并且在溃疡或胃炎克菲尔加重时饮用，所以不推荐。
没有必要不断购买商店准备好的克菲尔，你可以自己做饭。 必须记住牛奶在20-25℃发酵 第一次作为首发应该仍然使用在商店里购买的开菲尔。 添加它应该是这样的比例：2汤匙。 为0.5升牛奶。 在接下来的日子里，使用已经准备好的克菲尔作为首发。
如果许多饮食充满令人不愉快的后果，例如代谢紊乱或早期甚至更多的公斤，那么如果系统地进行 - 每周一次或每10天一次，则一天开菲尔卸载日是非常无害和有用的。 除了减肥效果之外，系统地进行克菲尔卸料的日子，将有助于清理你的消化道，调整肠道的蠕动，通过恢复微生物群落，改善肝脏和心血管系统的表现。
我提醒你几乎没有禁忌使用克菲尔。 但是，不建议仅在常见的过多，风湿，痛风的情况下饮用克非尔，因为在这些疾病中，体内摄入过量的酸是不理想的。 但最重要的是 - 克菲尔饮食不会伤害健康。
保持健康并喝开菲尔！