如何吃意大利面和减肥:来自歌手纳塔利娅古尔基纳的鸡肉和蔬菜意面配方

“控制购买”计划的下一期专门用于意大利面,特别是意大利面。 Anton Privolnov和Natalia Semenikhina告诉他们如何选择这些流行的面粉产品,以免让他们从他们烹制的菜肴的口感失望,而不是在侧面获得额外的折痕。

选择和烹饪意大利面的特点

大家都知道意大利人早餐,午餐和晚餐都吃意大利面,并且不会变胖。 秘诀在于这些面粉产品的质量和烹饪方式。 通心粉必须由特殊的坚实小麦制成,然后碳水化合物被缓慢消化,身体能够应付它们。 根据意大利面的厚度,烹饪时间也会有所不同。 一般来说,它在包装旁边标有产品的成分。 为了获得正确焊接的铝浆,必须严格遵守制造商的建议。

最厚的意大利面意大利面用于配合肉类或海鲜搭配大量调味酱的菜肴,以及最薄的spaghettini和capellini - 带淡奶油酱的菜肴。

Natalia Gulkina - 节目“控制购买”的明星嘉宾

意大利面早已在我们的同胞的饮食中占据了自信的领先地位。 她很快就准备好了,而且每次都有新的和原创的,这种菜肴有很多不同的选择。 传奇集团“幻影”Natalia Gulkina的节目“控制购买”独唱者的客人承认,她喜欢并且知道如何烹饪,她很高兴并经常在厨房里唱歌。 这位女演员为我们的读者提供了一个快速而美味的鸡肉和蔬菜意面食谱。

Natalia Gulkina提供的鸡肉和蔬菜意大利面配方

在烹饪意大利面时,纳塔利娅将两片鸡胸肉切成条状,然后用预热的煎锅在植物油中煎炸。 为了肉,我添加了几片切碎的大蒜,一小块切碎的姜根,一半洋葱半圆环,一颗磨碎的胡萝卜和一根切成条状的甜保加利亚辣椒。 在那里她还送了200克预解冻豆。 加入辛辣辣椒(调味),青菜和一点酱油。 用中火煮10分钟。 将煎锅的内容物与准备好的意大利面条混合在一起并充分混合。 好胃口!