面食面食
4-6份
- 600克的意大利面
- 2甜红辣椒
- 2个甜青椒
- 4个西红柿
- 罗勒盐
- 火腿100克
- 1/2杯蛋黄酱
- 50克磨碎的奶酪
- 2个鸡蛋
在食谱上烹饪：
煮意大利面直到半熟。 2.将红辣椒和西红柿一起切成块。 分别切片青椒和火腿片。 3.将意大利面分成3份。 也做馅 - 辣椒，西红柿，火腿和蔬菜。 4.做砂锅层：意大利面，红辣椒西红柿，火腿，青椒，罗勒叶。 倒入酱汁（混合蛋黄酱，鸡蛋和磨碎的奶酪）。 烘烤30分钟。
马铃薯培根
4-6份
•1公斤土豆
•半杯牛奶，50克培根
•菠菜（可用栗色或其他蔬菜代替），4个西红柿
•2瓣大蒜
•植物油，黑胡椒，盐
烹饪时间：40-50分钟
在一部分，大约250千卡
在食谱上烹饪：
1.将土豆去皮并在盐水中煮沸。 然后在泥浆中捣碎土豆，加入牛奶，盐和胡椒粉。 2.在锅内加入大蒜炒培根，切成2-3份。 3.将西红柿切成薄片或切片，并用培根和菠菜将它们放在一起。 4.使用糕点袋，放入土豆泥，或者简单地将思慕雪放平。 5.在烤箱中取出表格20-30分钟。
米饭与小胡瓜
4-6份
- 半杯米饭
- 1-2西葫芦
- 1-2个甜椒
- 4个西红柿
- 150克火腿或牛奶香肠
- 50克硬奶酪
- 植物油
- 盐
在食谱上烹饪：
煮米饭，把火腿切成方块。 2.将西葫芦和胡椒削皮，切成小块，然后切成西红柿。 3.用油润滑模具。 4.将火腿和蔬菜，盐拌匀。 把它放在表格中。 用铝箔覆盖并烘烤30-40分钟。 然后打开铝箔并用砂糖撒上砂锅。 再煮5分钟。
在那不勒斯
4-6份
- 2家银行
- 金枪鱼罐头
- 6-7土豆
- 2个西红柿
- 1个洋葱
- 1汤匙。 面粉勺
- 2杯牛奶
- 1/2杯磨碎的硬奶酪
- 盐
- 植物油
在食谱上烹饪：
切碎洋葱。 用金枪鱼叉粉碎。 西红柿烫伤，去除果皮并捣烂它们。 加入洋葱，加入金枪鱼，西红柿，盐调味并煮5到7分钟。 2.准备4汤匙酱。 黄油匙，与面粉混合。 然后开始将1杯牛奶倒入细滴中，立即快速混合，以免没有肿块。 撒上一点酱。 3.将马铃薯剥皮并切成薄片，厚度不超过0.5厘米，然后浸泡马铃薯30分钟。 在冷水中，使淀粉脱出来，马铃薯很快就准备好了。 4.在烤盘的底部，铺上一半均匀的土豆。 然后铺上金枪鱼，番茄和洋葱的馅料，再铺上一层土豆。 一点盐。 5.先将砂锅倒入剩余的一杯牛奶中，以免在烹饪过程中燃烧。 然后在砂锅上放上浓酱，并在上面撒上奶酪。 6.用铝箔覆盖表格并烘烤30-40分钟。
烹饪时间：1小时25分钟。
在一部分，大约200千卡
炖白菜
4-5份
- 1公斤白菜
- 1个洋葱
- 1个胡萝卜
- 600-700克牛肉浆
- 2个甜椒大葱
- 3汤匙。 汤匙番茄酱
- 盐
- 糖
- 1汤匙。 苹果醋一匙
- 黑胡椒粉
- 1茶匙香菜
- 植物油
在食谱上烹饪：
洋葱切碎，放入磨碎的胡萝卜。 2.将肉切好，加入胡萝卜洋葱。 煎一点。 然后倒入1杯水，加入番茄酱，少许糖，醋，盐，胡椒和香菜。 低热搅拌，直到牛肉变软。 如有必要，请倒入水中。 3.卷心菜切成薄片并加入肉中。 炖10分钟。 4.切胡椒。 将它与卷心菜组合起来。 再炖5-7分钟。 5.从火中取出炖肉并捣碎洋葱。
烹饪时间：1小时15分钟。
一部分，大约185卡路里
斩
4份
- 700克猪肉（鱼片）
- 任何蔬菜
- 5-6瓣大蒜
- 芥末
- 一束罗勒
- 植物油
- 黑胡椒粉
- 盐
烹饪：
1.将每一瓣大蒜切成2-4块。 在整块猪肉中，做一个浅切口和大蒜。 2.研磨罗勒并与芥末混合。 用盐，胡椒和芥末擦肉。 3.将肉包在箔片中并在180℃烘烤约1.5小时。 4.将蔬菜切成大块，放入油脂中。 盐和烤分开。
烹饪时间：2小时
在一部分，约
东部的肉
烹饪时间：30-40分钟
3-4份
- 3过熟黄瓜（可以用西葫芦代替）
- 300克猪排
- 1-2个洋葱
- 1公斤的小西红柿
- 1杯酸奶油绿色
- 植物油
- 盐
- 黑胡椒粉
在食谱上烹饪：
1.每个黄瓜切开皮肤。 把水果切成两半，取出种子。 将去皮的黄瓜切成半环。 用油炸一下。 然后倒入酸奶油，煮7-10分钟。 在低热量。 加入西红柿，再煮3分钟。 2.用吸管切割肉（azu），洋葱半瓣和油炸。 盐和胡椒。 3.将准备好的肉放入平底锅中，用蔬菜炖10分钟。 4.从火中取出碟子并在那里加入果岭。
猪肉
4份
- 猪肉4份
- 1公斤土豆
- 2-3个胡萝卜
- 韭葱或葱
- 1,5-2杯10％奶油
- 1兼职艺术。 面粉勺
- 50克硬奶酪
- 黑胡椒粉
- 盐
- 植物油
烹饪：
1.丢弃双方的每一块肉。 盐和胡椒。 2.将土豆和胡萝卜剥皮并切成大块。 把洋葱切成圆环。 3.将肉放入烤盘中，用胡萝卜，洋葱和土豆覆盖。 准备酱汁。 要做到这一点，用面粉彻底混合奶油，以便没有肿块。 盐和胡椒他们的味道。 切碎奶酪。 推迟2-3汤匙。 磨碎的奶酪匙，其余与奶油混合。 用蔬菜和肉填充准备好的调味汁。 在180℃的温度下烘烤该盘。 6.确定猪肉的准备情况：如果它很软，盘子就准备好了。 7.用剩余的磨碎的奶酪撒上热菜。 它会稍微融化，给这道菜带来愉快的味道。
三明治
2件
- 2个小茄子
- 200克凝乳芝士
- 2个西红柿
- 葱
- 罗勒（新鲜或调味的形式）
- 2瓣大蒜
- 植物油
- 盐
- 黑胡椒粉
在食谱上烹饪：
茄子洗净并切成半个半。 每隔一半切断瓶盖。 其余部分盐加盐，挤压大蒜和植物油炒。 2.茄子后，稍稍炒西红柿。 3.将茄子上的奶酪，罗勒，洋葱和西红柿放在上面。 盐和胡椒。
烹饪时间：20分钟。
在一件大约130千卡
卷甜椒
8件
- 小西葫芦
- 2个茄子
- 1个红甜椒
- 1个黄色甜椒
- 200克固体木耳
- 5个西红柿
- 1个洋葱
- 1汤匙。 一勺9％的醋
- 5瓣大蒜
- 盐
- 黑胡椒粉
在食谱上烹饪：
1.将种子胡椒粉切成4份。 2.南瓜和茄子切成薄片。 你应该得到8层这个和其他蔬菜。 3.将灯泡切成半环，倒入醋并充分混合。 离开腌15分钟。 准备一个快速adzhika。 要做到这一点，取出番茄皮，磨碎刨丝器上的肉，加入挤压的大蒜，盐和胡椒粉。 与洋葱混合。 - 5.在每个甜椒的“船上”放一块奶酪，先用一片茄子包裹，然后再包上西葫芦。 烘烤它。 6.与Adzhika一起服务。
烤宽面条辛辣
4份
- 2西葫芦
- 1个西葫芦
- 1个茄子
- 300克火腿
- 1杯酸奶油
- 2汤匙。 面粉匙
- 盐
- 200克硬奶酪
- 罗勒
- 黑胡椒粉
- 植物油
在食谱上烹饪：
1.碾碎奶酪并烹调酱汁。 要做到这一点，在锅里加热酸奶油，不断搅拌，加入面粉。 托米特着火直到浓密。 请盐。 2.用植物油润滑表格。 将西葫芦，西葫芦和茄子切碎一半。 盐，胡椒粉，撒上罗勒。 放火腿，倒酱。 盖上剩余的蔬菜，盖上芝士和烤。 烹饪时间：40分钟。
与培根的热沙拉
2份
- 2西葫芦（或西葫芦）
- 100克烟熏培根
- 200克硬奶酪
- 植物油
- 盐
- 3汤匙。 20％奶油匙
- 黑胡椒粉
在食谱上烹饪：
1.将西葫芦切成薄片。 如果您使用西葫芦，请从中取出皮肤。 在夏天结束时，它已经非常僵硬，可能会损坏这道菜。 2.切培根和植物油炒至金黄色。 然后在高热的同一煎锅中煎切西葫芦。 加入奶油，盐，胡椒粉，再炒5分钟。 4.用烤培根包裹西葫芦，撒上磨碎的奶酪。 用盖子盖住煎锅并关闭火炉。 当奶酪融化时，沙拉可以放在桌子上。
烹饪时间：30分钟。
在一部分，大约200千卡