“甜蜜的死亡。”
各种含糖产品可分为几种类型。 这主要是液体糖，白色结晶和棕色棕色。 除了这些群体之外，还有一些物种不在商店出售，但它们被用于食品工业。 让我们仔细看看那些我们每天见面的人。
液体糖。
这种产品以白糖溶液为代表，经常用作结晶溶液。 如果需要，将含有香料的液体糖（例如柠檬香脂）加入产品中以从成品中获得合适的气味。
糖是结晶的。
这种糖每天都会遇到。 这是通常的砂糖，可在任何家庭使用，由白色水晶组成。 根据特殊添加剂和晶体大小，结晶糖可以有几种类型：
- 普通糖，
- 糖衣，
- 烘烤，
- 粗糙，
- 果味，
- 糖果粉，
- 超小。
棕色（未剥皮）糖。
这样的产品可以被称为不寻常的或独特的。 毕竟，糖晶体上覆盖着糖蜜，具有天然的色泽和香气。 它是糖浆与白糖的混合物。 这些成分有很多混合选择，因此有大量的未精制糖 - 这些都是较暗和较轻，略带表达味道。
什么是糖的危害？
据世界卫生组织报道，每人每年食用38公斤糖，是我们每个人的常态。 但是来自俄罗斯的科学家和营养学家把这个数字限制在每人30公斤糖。
大量摄入甜食有助于增加体重，肥胖和糖尿病并不是什么秘密。 此外，心脏病的风险增加，免疫力减弱，口腔疾病：牙龈和牙齿。
拒绝糖。
据科学家介绍，如果你至少在20天内没有使用过糖，那么你就会摆脱它，并且能够冷静地对待甜食。 反过来，这将导致福祉会改善并逐渐减肥，为您的生活带来舒适和快乐。
对于我们许多人来说，醒来不加糖的茶或咖啡是非常困难和简单的事。 我们的大脑不断要求替换失踪的糖，并且有必要让它冷静下来。 这可以通过用高糖含量的天然甜食或蔬菜代替甜食来完成。 这些替代品含有丰富的碳水化合物，但仍值得与糖竞争。
排在第二位的是蜂蜜 - 这是一种美妙的天然产品，为治疗大量疾病提供了宝贵的帮助。
第三组甜味剂是甜味剂和各种食品添加剂。 这是一组低热量食物，比我们习惯的糖甜几倍。 不仅在欧洲国家，而且在俄罗斯，以下甜味剂非常受欢迎：阿斯巴甜，糖精，甜蜜素和安赛蜜。 科学家和医生仍然以不同的方式提及这些物质。 因此，为了避免对健康造成危害，建议按照包装上注明的一定速率对其进行控制。 较低浓度的产品可以被称为天然来源的产品，例如来自甜味甜菊糖植物。
白死病。
在大自然中，你可以找到几种类型的盐。 这里是其中的一些：
食堂，烹饪或粗盐。
纯化的盐和不含杂质的特征为食盐。
海盐。
它是通过蒸发取自海洋的水的方法获得的。 它富含微量元素和矿物质。
膳食盐。
另外在其组成中包含钾和镁 - 作为整个心脏和整个循环系统的完美功能所必需的物质。 钠离子的含量降低。 这种盐是专家为骨软骨病患者推荐的。
碘化盐。
碘酸钾的含量不同。 对那些没有碘或甲状腺有问题的人有用。
盐的危害是什么？
在成人和儿童的身体中，需要盐来通过维持水盐平衡和其他系统的全部功能来调节胃的工作。 一切都适中，因此过度食用盐对人有负面影响。 它表现为不同的方式：“视力”可能下降，“增加”体重，刺入心脏或肾脏，并且由于体液滞留在身体中而出现这样的问题。 有一个相当严重的问题：如果盐是如此有害，怎么办，但少量仍然是必要的？ 如何取代盐？
拒绝盐。
事实证明，大量使用盐是相当容易的。 这里有一些减少咸味食品消耗的有用技巧。
在气候寒冷的地区，盐摄入率低于炎热国家，这是出汗少的结果。 相比之下，生活在寒冷气候的国家的成年人的平均每日食盐标准是3-5克，而且气候温暖 - 是其四倍。
一个有趣而令人伤心的事实是，一次性摄入3克每公斤体重的盐可导致致命的结果。
有一种方法可以限制盐的使用。 你需要用不需要盐渍的食物来补充你的饮食，并且在那里生活几个星期。 以这种方式减少盐的消耗，你会更清楚地区分煮熟的菜肴的宜人香味。 海甘蓝不仅是维生素的来源，而且是盐的优秀替代品。 此外，您可以加入辛辣芳香草药或酸味水果品种准备菜肴。 他们将服务洋葱，大蒜，辣根，莳萝，欧芹，萝卜和许多果汁。