你知道吗...
如果您矫正肠道的所有折叠和弯曲，那么它的表面可能需要400平方米。 米 - 这个面积相当于篮球场的大小。
我们的肠道菌群总重量为3至4公斤。
事实是，细菌比我们自己的细胞小得多。
如果有益的微生物占优势，那么这个人就会开朗，新鲜和可行。 然而，在梅奇尼科夫时代，没有任何促进有用微生物群自然生长的特殊功能性产品。 到二十一世纪初，这种产品已经出现。 最有效和最易于使用的酸奶是“Hermigurt Prebiotic”。 光，美味，最重要的是，对我们的微生物菌群有用，因此 - 对我们的健康总体而言。
基本上 ，我们的微生物菌群由细菌组成。 它大部分生活在肠子里。 整个菌群可以有条件地分成两个交战阵营。 一方面 - 有用的细菌，其中最着名的 - 双歧杆菌 - 和乳酸杆菌。 另一方面 - 有害的，致病的。 过高估计微生物群落对健康和一般人的语气的影响是不可能的。 当有益的肠道微生物菌群胜过有害菌群时，它能够为我们的身体提供真正无价的帮助：
消化食物的不溶性成分;
保护身体免受有害致病菌的侵袭;
保持免疫力;
开发维生素;
降低胆固醇;
滋养大肠细胞;
预防肠癌等严重疾病。
肠道微生物群落能够分解我们的身体无法独立消化的食物（主要是碳水化合物）的一些组分。 例如，分解营养纤维和从中提取物质，我们只能感谢有益的微生物群落。
有用的微生物群的第二个最重要的功能是保护我们的身体。 这种保护的逻辑很简单：越“好”的微生物，危害越小。 创造一个友好的微环境，一个有用的微生物菌群抑制和“生存”有害细菌，防止它们繁殖。 对于有益的微生物群落的健康“服务”还有其他同样重要的。
当处理某些碳水化合物的有用细菌时，会形成短链脂肪酸，对代谢产生积极影响。 而且，我们的肠细胞使用这些酸作为能源。 有用的微生物群也有助于我们吸收钙。 而且每个人都知道，钙对于加强骨骼和神经组织以及所有肌肉的正常工作是必需的。
此外，一种有用的微生物菌群产生身体本身不能产生的物质，例如维生素对肠道和整个身体有益。
有用的微生物群另一个非常重要的特性是它可以帮助我们降低血液中的胆固醇水平，这意味着它可以降低动脉粥样硬化的风险。
最后，科学研究已经完全证明，正常的健康微生物菌群阻止了一些非常不愉快的疾病的发展，其中包括肠癌。
所有这些重要的功能有用的微生物群落可以很容易地在正常状态下进行。 但不幸的是，有用的微生物群落很脆弱，如温室植物; 相反，有害的，相同的细菌，就像生活中的情况一样，令人难以置信的顽强。 削弱有用的菌群是值得的，它的丰度急剧减少，其“领土”被致病菌占据。
不受控制的有害微生物丛生长导致各种不愉快的后果，其中最常见的是生态失调。 肠道菌群失调 - 当有害细菌开始主宰身体时，这是微生物群落紊乱平衡状态。 在现代社会，尤其是城市人口中，菌群失调非常普遍。 据信这是70％-80％的城镇居民。 在这种情况下，在许多情况下，生态失调通常不会在外部表现出来。 看起来一个人是健康的，只有他的那种总是疲倦，分散，不快乐，当然也不乐观。 所以微生物群落的不平衡状态可以表现出来。
如果我们考虑到所有影响生态失调的因素，那么我们都处于危险之中。 但年幼的儿童，青少年，孕妇，老年人和我们这些经常生病的人尤其容易患菌血症。 肠道微生物群落也会影响健康状况。