在关于胆固醇危害的文章中，可以添加埃及金字塔。 但有一天专家们停下来，更仔细地看待科学出版物，并决定彻底改变他们的想法。 而且，不仅仅是用语言，而且非常有说服力地证明了他们在实践中的假设。 最后 - 轰动！ 胆固醇对身体无害 - 请亲自看看。 只是读到最后。 你会感到震惊。
名字，姐姐！
胆固醇被称为胆固醇。 这是公然的不公正。 是的，事实上，这个名字早在十九世纪初发现给他，在发现后将近50年。 但后来科学家们发现，实际上它属于一类醇类，这意味着根据公认的规则，它应该被称为胆固醇。 这是自1900年以来在所有世界文学中被称为的方式。 但是，在俄罗斯，过时和错误的术语仍然感觉很好。
没有乙烯犯规。
充电的要点是动脉粥样硬化。 胆固醇与动脉中斑块的形成以及导致心脏病发作和中风的动脉粥样硬化改变有关。 但相信我，胆固醇是无罪的！ 它只是遗传和自身免疫性质的其他深远变化的结果。 是的，以及如何判断胆固醇，即使他认为造成的动脉粥样硬化，并非每个人都知道。 一般来说，有研究认为动脉粥样硬化斑块起初具有保护作用，是粘膜动脉问题部位的一种“斑块”。 顺便说一句，科学家已经知道15年前了。 总的来说，“保护斑块”理论是1985年模型的一个模型。 所以考虑多少这样的“感觉”年。
不幸的是，对于被告人来说，借助实验室测试学会在血液中找到他还为时过早。 并错误地将胆固醇水平升高与动脉管腔病变缩小相关联。
我想举一个例子，着名的俄罗斯着名病理学家尼古拉阿尼奇科夫的实验，他是动脉粥样硬化胆固醇理论的作者。 验证其假设的正确性的实验是在喂食动物来源的脂肪食物的兔子上进行的。 但请允许我说，兔子是草食动物，对他来说，肉类比例是对自然界确立的法律的最严重的违反。 同样的成功，有可能给老虎灌装干草，然后判断植物纤维对组织退化过程的影响。 比较草食动物啮齿动物和灵长类动物收藏家是不正确的。 他们在新陈代谢和能量上有着根本性的差异！
尽管如此，动脉粥样硬化的胆固醇理论，凭借第一名出生的权利，已经牢牢地在科学家的脑海中解决了。 随着他们的非自愿提交，开始了自然的霍乱治疗。
没有火的烟雾。
看一个物质证据。 这是一种植物油的塑料瓶，里面写着：“不含胆固醇。” 问题出现了，为什么要指出什么不是原则上不可能的？！ 毕竟，胆固醇是一种专门的动物产品，它不会在糖，土豆或香蕉中找到。 人们感觉他们购买了一种“健康”的产品，而不是“不健康”的鸡蛋，其中的蛋黄与胆固醇完全相同。
目前还没有一项研究可以证实产品中胆固醇含量与其在血浆中的浓度之间存在明确的联系。 即使你吃了一公斤牡蛎，这并不意味着所有的胆固醇都会进入你的身体。
自我调节器。
注意这样一个事实，即在人体内存在一个制衡制度。 例如，有一个凝血和抗凝血系统的血液。 类似的调节机制是胆固醇。 它高度溶于脂肪，不能以游离形式包含在血液中。 我们需要特殊的车辆。 它们的作用是由特殊的蛋白质发挥作用的，当与胆固醇相关时，它会使其溶解。
总共有三种类型的复合物：HDL（高密度脂蛋白），LDL（低密度脂蛋白）和VLDL（极低密度脂蛋白）。 LDL也被称为“坏”胆固醇。 在这种情况下，这意味着它积聚在容器的壁上。 VLDL分别应该被称为“非常差”的胆固醇。 但为了我们共同的幸福，他处于少数。 液体中的HDL溶解得最好，并将胆固醇从器官和组织传递到肝脏进行最终处理。 他们 - 一种血管医院服务员，收集多余的胆固醇，包括血管的内壳。 此外，HDL水平高可将发生老年痴呆症的风险降低三分之一以上，包括阿尔茨海默病。
正如你所看到的，对胆固醇有机体没有犯罪意图。 此外，还有一个行之有效的机制来控制其行为。
胆固醇是生命之源。
但那不是全部。 想象一下，我们已经找到了一种方法，并从体内消除了所有的胆固醇。 同时，它会有混乱。 所有类固醇激素的合成将停止：抗炎和抗压力，调节水盐平衡和所有性激素。 生产极其重要的维生素D和消化必需的胆汁酸将停止。 代谢通过细胞膜和神经冲动的传递被打破。 第一个信号是视力恶化，然后一切都会像雪球一样滚动。 低水平的胆固醇导致5-羟色胺产生减少，负责积极的情绪。 冷漠，忧郁症，抑郁症 - 所有这些都是胆固醇功能不全的迹象。
总而言之，胆固醇是我们身体生命中一个完整而非常重要的参与者。 其收到的食物是所有器官和系统全面运作的先决条件。
需要多少胆固醇？ 高达80％是由身体本身合成的。 但其余的20％必须从外部交付。 这大约是每天300-350毫克。 为了比较：100克小牛肉含有80毫克胆固醇，100克牛肝脏 - 600毫克。 这里应该提到对严格素食的迷恋。 没有蘑菇，橄榄油和蔬菜可以代替含有胆固醇的动物产品。 并向他们否认自己是对身体的犯罪！
DIETHY LIFE不会是！
让我们来谈谈特殊的降胆固醇饮食。 这是心脏病专家，营养学家和其他参与治疗动脉粥样硬化的专家推荐的饮食。
首先，所有含动物胆固醇的产品都受到严格的限制。 他们非常认真，并不是每个人都能够遵循医生的建议。
1998年，英国和澳大利亚科学家分析了饮食疗法对动脉粥样硬化的有效性。 在英国医学杂志发表的一篇综述中，纳入了19项研究。 据发现，饮食中血液中的胆固醇水平降低了最多15％。 然后只在医院里。 如果患者遵守饮食处方，饮食的效果会降低三倍 - 高达5％。
只要回顾一下，在美国这个胆固醇最为焦虑的国家，世界人口中超重比例最大。 胆固醇不应该归咎于人们认为可能将低胆固醇饮食与麦当劳的加息结合起来。 此外，低密度脂蛋白的药物减量在同一美国非常流行 - 此次活动颇具风险。 研究表明 - 无休止地抑制LDL是危险的！ 人为地将LDL浓度降低到低于100mg / dl（这是指南中作为治疗目标的数字）的人往往比在LDL为100-150mg / dL的患者中更频繁地发展各种肿瘤病理学。 记住降胆固醇药物联合使用，例如葡萄柚汁，可能导致致命的后果，这也是有用的......如果不听专家的意见，他们认为这种疗法只能使药物制造商受益！
没有基因的地方。
值得关注高等法院和遗传因素的重要性。 如果存在遗传性易感性，则动脉粥样硬化不仅发生在正常人身上，而且还会降低胆固醇水平。 基因决定的高水平HDL不仅降低了冠心病的风险，而且提高了预期寿命。 在某些情况下，从一个人诞生之日起胆固醇开始大量沉积在组织中，并且一个人变成了一个人质。
正义！
胆固醇并没有犯他的罪行！ 他诚实地做他的工作。 有时它参与病理过程的事实并不是他的错。 这样的命运可以理解 - 并理解 - 我们身体的大部分生物化合物。
我们应该谨慎吗？ 当然可以！ 对脂肪食物，乏力，吸烟，对遗传倾向的忽略（不仅可以通过研究家庭成员的病史，还可以通过进行某些实验室研究来揭示），不会对身体造成任何伤害。 此外，它们对动脉粥样硬化发病和形成的贡献不可比胆固醇水平的波动大，尽管方向更大。