大多数病人都是骗牙医。 你怎么能够承认一个手中戴着面具的男人，封印的原因是昨天的种子，但从来没有过。 毕竟，牙医劝阻我们不要啃食种子。 这是不可能抵挡的，那么你无法避免你的牙齿出现问题。 我们来看看黑色谷物的好处和危害。
好处
1.该产品富含脂溶性维生素A，D和E以及植物脂肪。 植物油中含有的多不饱和脂肪酸可延缓衰老过程并降低血液中的胆固醇水平。
2.减肥时，有许多饮食含有使用种子。 向日葵种子会使食欲变得迟钝，因此不能让人们更频繁地吃含脂肪食物。
3.在种子的白色内核中，大量的碳水化合物，大约35％的脂肪，超过25％的高档食物蛋白质。 葵花籽使酸碱平衡恢复正常，富含维生素，增强人体和皮肤的粘膜。
白色的谷物是微量元素的储存库 - 铁，钙，碘，氟，锌。 这些丰富的向日葵种子持续整个冬天，为此他们获得了他们的名字“天然蜜饯”。
5.种子是预防心肌梗塞，动脉粥样硬化和其他心血管系统疾病的手段，有助于胆管和肝脏疾病。 在葵花籽中含有20％的蛋白质，它含有人体必需的氨基酸。
6.有用的种子，在壳中，没有它。 脂肪在纯化的种子中被氧化。
7.葵花籽含有有用物质，与其他物种相似。 与此同时，它们含有维生素B6和叶酸。
8.由于含有这种维生素，这有助于增强指甲和头发。 美容中使用越来越多的种子。 在为身体创造磨砂的种子的基础上，它们产生新皮肤的效果，恢复其结构，并帮助去除死细胞。
9.心理学家表示，掰种子的过程对于镇定神经很有用，手需要占用一些东西，种子有助于分散和放松，就像穆斯林的珠子一样。
10. 100克种子含有300毫克镁，比黑麦面包中的黑麦面包高6倍，这被认为是这种元素的主要供应者。
伤
1.种子不需要吃，那些想减肥的人。 100克葵花籽含有520千卡。 这意味着：
半杯向日葵种子=巧克力棒或2份煮米饭
玻璃=从猪肉或半个面包的烤羊肉串的部分
2.油炸种子时，大部分有用物质被破坏。
3.向日葵的长根从土壤中取出，这是可能的，这是不可能的。 添加剂中常含有镉，它对人体的危害已被证实。 由于无法控制种子的销售和释放，因此购买不明原产地的葵花籽，您可以将固体剂量的镉咬入体内，没有人会给予任何保证。
来自“简明英汉词典”经过长时间的z anya亚种子，口腔内的牙釉质被破坏。 由于牙齿变得丑陋，崩溃并且经常形成黑点，所以这些都是牙石。
种子对声带有不良影响。 歌手不能使用它们，因为使用它们时，喉咙会被润滑，艺术家不可能唱高音。 这在音乐学校中经常被说出来。
6.一些专家说，库班的祖母把风湿腿放在一袋热种子里，然后去市场上卖kulechkah的种子。
7.研究人员对普通种子进行了测试，并得出结论，如果它们经常使用，可能对身体有害，它们会增加神经系统和肾脏疾病的风险。 因为与他们一起吸收有害身体镉。
种子具有“心理治疗”效应。 他们帮助摆脱吸烟，心理学家说，甜美的种子的过程淹没了对香烟的渴望。 种子是一种很好的抗抑郁药。 在压力和焦虑的时刻，他们将我们从压迫问题中分散出来。
现在我们知道葵花籽，并了解它们的益处和危害。 从所有的说法，可以得出结论，种子当然是一种有用的产品，也很好吃。 阳光下的名字“向日葵”，但阳光会对绝对造成伤害吗？