减肥和减肥，获得和谐和吸引力 - 不，不在男人或他们自己的丈夫眼中 - 有时是在他们自己的梦想中，无论是年轻人还是老年人。 但不是每个人都可以轻松轻松地减肥 - 成功或失败的故事取决于许多因素。
值得关注的是，倾听一位朋友为他们的“减肥”成功“倾吐夜莺”？ 什么能真正有用？
有很多成功的尝试减肥的故事，我们不应该嫉妒。 对于一个瘦弱的女朋友来说，只能大声说出自己的真实喜悦 - 因为她试图减肥，主要是因为她对周围新形象和外表的认可。
我们每个人都有一个特殊的，独特的有机体。 大多数情况下，我们并不真正了解他，我们不知道他的需求和机会，也不了解他的方法。 这意味着如果你的女朋友能够减肥 - 她的成功故事可能并不总能帮助你。 这些故事通常会激发朋友的功劳。 但事实上，他们只能对已经成熟的决定采取一些措施，以尽全力承担身体的健康和美丽，并将其恢复到原来的状态。
对于那些想写自己的成功故事的人，我提供一个“成功故事”的小指南。
- 立即“扫除”单一食物的所有故事都是站不住脚的。 如果连续两周在早晨和晚上都有一勺荞麦，毫无疑问，你可以减肥。 但这会增加健康吗？ 几乎没有。 此外，“童话故事”宣布休闲减肥 - 例如，改变工作地点和居住地，气候（三个月在沙滩上，再加上吃一些水果将使许多人恢复苗条）。
- 当减重被迫时，情况也不会那么严重。 在疾病中，进入医院后，除去部分肠道或胃部，往往即使非常壮丽的女士也容易减肥。 但这个“成功”的减肥敌人并不想要。 此外，通常这种方式不会夸耀他们的“成功”，对健康恶化感到遗憾。
- 体育运动也在进行 - 篮球的题目是“空荡荡的”。 毕竟，即使是相对较小的负载 - 步行散步 - 体重过重，膝盖上的负载也会变得足以担心。 那就是：首先我们用重量来工作，随着情况的改善，我们增加了和身体要求一样多的负荷。
“干渣”仍然是我们感兴趣的东西。 现在我们将观察，我们会认真听取朋友，熟人和同事的意见。 只有在得出结论后，我们才会对自己的方法进行测试。 重要的是要考虑，听取成功案例，比较有效性和减肥工作？
瘦身时间
坦率地说，夏天的日子很容易 - 在炎热中，所以你不想吃东西。 只需排除夜间“zazhory”就足够了，减肥很容易 - 这种减肥的成功故事是显而易见的。 在冬季，纯粹的心理特征会干扰 - 例如，生活在“俄罗斯中频带”的南方人，恐惧是特征。
害怕冻结，害怕死亡等等。 他们的行为方式较差，但事实如此，防止体重减轻，冬季减肥的成功故事是一个真正的意志，结果导向等奇迹。 这位女朋友需要仔细聆听 - 如果她的体重在六个月内没有恢复，她可能不仅有成功故事，减肥方式，而且还有更严重的“技巧秘诀”。 他们可以像他们所说的那样，采取和应用“第一手”。
年龄
在40岁以上认真减肥女士是一个真正的壮举。 但在夏季减肥20公斤16岁的女孩不花费任何东西。 新陈代谢是由自然因素引发的，而且饮食优良，带来的效果，可以在海中夏天，并与国内的朋友一起骑自行车游览。
随着年龄的增长，减肥的过程受到两件事的影响：逐渐减慢的新陈代谢和荷尔蒙背景。 粗略地说，一位45岁的女性真的可以“喝上同样的水”来增加体重。 因此，我们不应该比较一个20岁的女孩和一个巴尔扎克年龄的女性设法丧失的几公斤的惊人成功。
电源模式
我无法相信，一个长期的，固定的成功可能来自一个设计为7-10天的某种“饮食”。 在大多数情况下，如果您比较几个成功案例，那些慢慢减肥，每月几公斤，并同时转换为稳定饮食的人，可以更有效地减肥。
当然，晚上六点以后不要吃东西 - 这是一个重要的论题。 但是，如果工作日结束于七点，在家就会出现八点，而最后一餐正在吃午饭 - 那么这样一个“政权”就会产生负面影响。 连续4小时未接受营养素的生物体会减慢代谢以应对这种祸害。 结果：你少吃东西，瘦得更瘦。
运动
体育对健康和成就有很大的不同。 每个吃过的小圆面包在模拟器上每小时磨损一次的人都是正确的。 另一件事是，身体负担只是伴随而来的，而不是成功故事的主要因素。 更无可否认的是，每个女人都可以选择一个愉快的，而不是疲惫的负担。 桑拿浴和游泳池，悠闲地散步，骑脚踏车15分钟，但每天有一对方法 - 这些都是您未来成功故事的有效组成部分。
自然的结果
每个人都有自己的成功想法，但是“跳到头顶”而不损害健康几乎是不可能的。 魔法药片和禁食都不能达到文字营养和日常工作相结合的效果。 不要着急，也不要“挂在”小的结果上，做出有意义的，但不要过度的努力 - 并且你将能够写下你的成功故事，努力让你的身体订购。