清洁毒素的身体
第一种方法。 输入茶叶真菌是清除体内毒素的最佳方法。 纯化的效果可以通过每天消耗2或3杯的输液来实现。 你可以做一个彻底的清洁。 如果您经常使用蘑菇输液，请每2天滚动一次，彻底清洁。 储存矿泉水，最好是非碳酸盐，水果和蔬菜，富含纤维的谷物，用于酿造茶的草药。 在2天之内，在饭前每小时喝1杯基布丁，每天三次。
早餐：未碾碎的谷物（荞麦，小米，米饭），不含糖，不含盐和水的粥。
午餐：除土豆之外的季节蔬菜沙拉。 它可以是蔬菜，如：蔬菜沙拉，萝卜，卷心菜。 还有甜菜，胡萝卜，西红柿，黄瓜。
晚餐：任何水果（橙，香蕉，梨，苹果）。
除了茶蘑菇输液，你可以喝草药茶和矿泉水。 根据食谱之一，在睡前的晚上，你需要喝一杯凉茶，这有助于清洁肠子。
1.将锦葵花1份，甘菊草5份，干草片3份，薰衣草花1份，荨麻叶3份混合。 取1汤匙的收集品，倒入一杯开水，我们坚持2到3个小时的热水瓶。
2.我们混合沙棘树皮2份，香菜1份，核桃1份。 一汤匙的收集将充满一杯开水，我们坚持1或2个小时。
经过两天清洗几天后，限制自己营养，不要马上拉肚子。 然后从蔬菜菜肴到奶制品菜肴，然后去鱼菜，然后只有少量肉类菜肴。
如果每月进行一次清洁，健康状况会迅速改善，全身的快乐和轻盈就会出现，身体的防御力就会增强，疲劳也会减少。
第二种方式。 取1汤匙盐和1汤匙蜂蜜，溶于1.5升温开水中。 早餐前30分钟喝。 该程序每月进行2次。
第三种方法。 5汤匙切碎的松针，云杉或松树，倒入半公升开水，煮10分钟。 我们将承受12小时的热量，紧张并倒入热水瓶。 白天服用水煎剂而不是水。 我们每天都在准备这样的煎剂。 喝，直到尿液清澈。
第四种方式。 水果饮食会平息消化系统并清洁肠道。 但首先你需要准备饮食。 几天后，你需要每天喝8杯蒸馏水，它会清除体内毒素和毒素。
在你需要水果饮食后：在头三天，使用果汁或新鲜的生水果，蒸馏水。 如果定期进行这种清洁，它会改善您的健康状况，并让您身材苗条。 对于一个好的饮食李子，桃子，梨，苹果，葡萄柚，橘子。 在第四天，加入生的蔬菜，然后是谷物，几天后，你可以吃一些低脂肪的肉。 为了保持健康，你需要每3个月花“清洁日”。 在晚上，你需要吃1或2个苹果，一杯凝乳或一杯开菲尔，这将加速清洁身体的过程。
第五种方式。 在睡觉前喝2汤匙葵花籽油，你可以使用橄榄油，亚麻籽油或南瓜油和1/2柠檬汁，早上2汤匙葵花籽油和2汤匙伏特加。 在下午与下列药用植物 - 菊苣，狗玫瑰，洋甘菊，薄荷混合饮用茶。 治疗时间4周。
清洁血液
在白天，我们喝金盏花，洋甘菊，荨麻3或4杯输液 - 应该采取一杯开水，我们坚持20或30分钟，还喝1公升的开菲尔。 此外，用葵花籽油进行清洁（见方法5）。
减10公斤10天
饮食由5个碳水化合物和5个蛋白质天组成，它们需要交替，一天蛋白质，第二天碳水化合物，第三天蛋白质等等。
蛋白质日：早上空腹时需要喝1杯开水。
早餐：新鲜的黄瓜或青菜，1个煮鸡蛋。 煮鸡肉无盐，你会得到700或800克的鸡肉，它必须在白天吃。 一天喝2升水。
碳水化合物日：准备一份半公斤胡萝卜，半公斤生甜菜，半公斤白菜沙拉。 成分篦，加入1茶匙柠檬汁，并将所有沙拉粉碎，使果汁出现，拌匀。 每个小时你都需要吃一杯这种沙拉。 白天，喝2升水。
法国饮食
通过减少脂肪和碳水化合物，减少高达1500千卡的热量，但不会减少蛋白质的需要量。 在饮食中，除了马铃薯之外，可以摄入水果和蔬菜，其卡路里含量不超过1250千卡。 你需要每天6次，并且分小部分。 饮食的过程是2或3周，不超过一个月。
藏族食谱的和谐
为了减肥，你需要在西藏牛奶蘑菇那天每天喝一杯，进食后30分钟，每周1-2次，以安排在梨，苹果，蘑菇开菲尔的卸载日。
禁食日的菜单
早餐：一杯没有蜂蜜和糖的蘑菇汤，一个苹果。
第二早餐：一杯蘑菇开菲尔，一个苹果，一个梨。
午餐：一片黑面包和一杯蘑菇开菲尔。
晚餐：苹果梨沙拉，倒入蘑菇酸牛奶。
在睡觉之前，您需要喝一小匙蜂蜜来喝蘑菇开菲尔。
体重减轻会很稳定，每月可以减少3到4公斤。 肠道菌群正常化，代谢，荷尔蒙背景恢复正常，胆固醇斑块被消除。
美容沙拉
如果你经常吃2到3周的“美容沙拉”，那么这将显着改善指甲，头发，皮肤的状况，并且它会很好地影响你的健康。
采取5或6个燕麦片6或8汤匙煮沸冷水。 加一勺蜂蜜和约7或10粒切碎的坚果。 休息30分钟，但最好在晚上在早上空腹吃东西。 在吃之前，加入酸味的浆果或水果，½柠檬汁，5或6汤匙牛奶，磨碎的苹果片。 让我们用蜂蜜或新鲜的覆盆子，草莓使沙拉变甜。 有时我们加葡萄干，而不是牛奶，豆腐，李子干，杏干。
和谐的公式
如果你想瘦，你需要每天吃4道菜，这样他们的能量值就是400卡路里。
具有指定卡路里内容的示例菜单
早餐
覆盆子麦片 - 409千卡
将半杯麦片与1杯覆盆子和巧克力片混合
选项 - 蜂蜜煎饼 - 425千卡
午餐和晚餐
蔬菜烩饭 - 384千卡
将1片洋葱切碎，直到透明1汤匙黄油和相同量的橄榄。 加入1.5杯鸡汤和1.5杯米饭，少许盐，并在小火上煮，不断搅拌。 我们倒入1杯清汤，放入300克绿色冷冻豌豆，煮沸。 除去前2分钟，我们用磨碎的巴马干酪加香料和柠檬汁调味。
你可以吃巧克力和比萨饼等等，但在一定的卡路里值。
饮食菜单的元素
每天4份蔬菜。 两杯蔬菜沙拉，一份就等于一杯果汁。
每天3份水果。
每天1份麦片。
每天3份发酵乳制品。
每天1份肉类。 变种：15克坚果，1杯豆，2个鸡蛋。
对于那些想减肥的提示：
1.不要空腹吃东西。
2.拿起胡萝卜或苹果上班，当你想要咀嚼时，它会派上用场。
3.减少食欲和清新口气会帮助3或4分支的新鲜香菜。
建议在睡前和随时使用麦片：
对燕麦片，我们将添加没有种子的葡萄干，香蕉，李子，切杏干，我们将填补没有发酵的牛奶或牛奶。 吃1份。
维生素涂料
大家都知道，体内维生素不会积聚，但必须随食物一起食用。 但为了不让不必要的担忧让你的生活复杂化，人们在药房购买人造维生素。 但有些人对维生素过敏。 在这种情况下，一种出路是，你需要利用大自然可以给我们的东西。
食谱：取1份山楂浆果，2份玫瑰果，1份干荨麻叶。 我们将其混合并取1汤匙的混合物，并用300毫升的开水充满，我们坚持认为，我们将其包裹1小时。 应变。 我们每天拿3杯半杯。 疗程为1个月。 需要从内部清洁身体。
这个系列清除过量脂肪沉积物的血液，从而清除有害的胆固醇。 此外，如果你喝这种饮料，你可以帮助心脏和肝脏更好地应对重食 - 炸土豆，蛋黄酱，面食和肉类，最好是锻炼肝脏和心脏。
大米饮食
将200克大米浸泡并煮沸，不加盐。 白天吃。 这种饮食含有很少的能量值。 米很好地去除身体中的毒素和残渣，但是和所有限制性饮食一样，它不应该长期使用。
我们来谈谈西红柿吧
西红柿被称为饮食产品。 它们含有纤维，氨基酸，蛋白质，有机酸，大量铁，维生素PP，K，B1，B2，B6，C等多种有用物质。
西红柿用于医疗营养，作为身体补充矿物盐和维生素的补充来源。 大量的维生素与果胶物质和纤维相结合，使西红柿在体重过重和各种盐代谢紊乱的人们的营养中不可或缺。 成熟的西红柿应该食用不同形式的贫血，因为它们含有叶酸和可消化的铁盐。
由于它们含有大量的有机酸，西红柿可以抑制肠道致病微生物群的作用，激活消化过程，并能够激起食欲。 其中嘌呤很少，这使得它们成为预防动脉粥样硬化的饮食产品。
由于胡萝卜素和维生素C，西红柿被认为是一种抗焦虑剂。 为了满足这些成分中每个人的日常需求，您需要每天以新鲜的形式吃200克这些蔬菜。
番茄中所含的盐可使身体的酸碱平衡正常化，从而降低血压。 如果你吃西红柿，这会刺激肝脏，这是肝硬化和炎症所必需的。 有必要知道大量有机酸会导致胆囊肌肉痉挛，这是胆石症的禁忌症。
西红柿用于治疗化脓性伤口。 将成熟的西红柿研磨并施用于发炎的皮肤区域。 在化妆品中，番茄的效果等同于胡萝卜和黄瓜。 它给皮肤带来更深的色调，抚平皱纹。 每天需要从番茄果肉中制作面膜10或15分钟。
根据这些食谱，你可以清洗体内的毒素和毒素，而饮食会减轻体重，使身材苗条并改善你的健康状况。