有用的晚餐沙拉仅由蔬菜制成 - 它们很容易被人体吸收。 但是，尽管如此，他们并不是很渴望长时间满足饥饿，更多的时候，它们是主菜的添加剂或配菜。 目前，我们已经习惯于将不同的蔬菜结合到沙拉中，而是将肉，家禽，鱼，蘑菇，鸡蛋，奶酪和其他更多的热量成分加入其中。 例如，这样的沙拉可以成为一个单独的菜肴，用于晚餐。
配料：- 卷心菜，北京300克
- 辣椒甜美1件。
- 鸡肉片200克
- 洋葱绿30克
- 向日葵精制葵花籽油50毫升
- 辣椒黑色地面1捏
- 盐1捏
- 第一步要准备沙拉，你需要采取北京卷心菜，新鲜的大豆荚红色甜椒，鸡肉片，葱，精制葵花籽油，黑胡椒和盐。
- 步骤2鸡柳洗净，晾干后切成小方块。
- 第3步在平底锅中加热葵花籽油，将准备好的鱼片放入其中，煎至淡黄色并冷却。
- 第4步切碎白菜。
- 第5步在甜椒荚取出茎和种子的种子，切成4部分，然后切开每个钩编带的四分之一。
- 第6步将葱切成薄环。
- 第7步将所有准备好的配料，少许胡椒和盐混合。
- 第8步沙拉酱油和搅拌。